Tag Archives: suplemen

Khasiat Vitamin D untuk Penderita Kanker

vitamin-d-and-tan

Khasiat Vitamin D untuk Penderita Kanker

Vitamin D ternyata bisa membantu penderita kanker memiliki harapan hidup yang lebih panjang. Vitamin D ini sangat mudah didapatkan yaitu dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi (pukul 7-9 pagi). Kesimpulan ini didapatkan melalui dua penelitian yang dipublikasikan di British Journal of Cancer dan Journal of Clinical Oncology.

“Kedua penelitian tersebut menguatkan teori bahwa meningkatkan kadar vitamin D pada penderita kanker dapat memperpanjang harapan hidup,” kata Sara Hiom, kepala Cancer Research, Inggris seperti Vivanews kutip dari Genius Beauty.

Tetapi Hiom menekankan batasan waktu untuk berjemur. Menggunakan pelindung kulit saat pasien kanker berjemur juga harus tetap dilakukan. “Kuncinya adalah dengan menyeimbangkan waktu dan jumlah vitamin D agar bisa berdampak positif bagi penderita kanker. Perlindungan kulit agar tidak terbakar juga harus diperhatikan,” tambah Hiom.

Penelitian tersebut membandingkan kadar vitamin D pada pasien kanker. Hasil penelitian menunjukan kelompok pasien kanker yang mendapatkan vitamin D harapan hidupnya lebih tinggi 50% dibandingkan dengan pasien kanker yang tidak cukup mendapat vitamin D dari sinar matahari.

Salah satu peneliti, profesor Julia Newton Bishop, menganjurkan bagi pasien kanker kulit untuk mengonsumsi suplemen asam omega 3 agar kadar vitamin D dalam tubuh meningkat. Ia juga menganjurkan agar penelitian tersebut dilanjutkan untuk mengetahui kadar vitamin D pasti yang harus dikonsumsi pasien kanker.

Vitamin D , Vitamin D  kesihatan, Vitamin D  Video, Vitamin D  video, Vitamin D  malaysia, Senaman Petua Melayu, Vitamin D  gambar, Vitamin D  bf1, Vitamin D  foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jVitamin D ni,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi, Vitamin D , gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Vitamin D , gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Kondisi Kesehatan Pemicu Rambut Rontok

3422486965-kondisi-kesehatan-pemicu-rambut-rontok

Kondisi Kesehatan Pemicu Rambut Rontok

Saat bangun di pagi hari lalu menemukan banyak rambut rontok di bantal memang sangat menjengkelkan. Saat menyisir atau keramas Anda juga pasti sering melihat rambut rontok menempel pada tangan.

Keadaan demikian banyak dialami para wanita. Pemicunya bukan hanya karena sampo yang tidak sesuai atau perawatan rambut yang kurang, tetapi juga kondisi kesehatan Anda. Menurut Diane Berson, seorang dermatologis dari Weill Cornell Medical College di New York, Amerika Serikat banyak sekali kasus rambut rontok disebabkan karena masalah kesehatan tubuh.

– Anemia

Zat besi sangatlah penting bagi kekuatan rambut. Rendahnya kadar zat besi pada sel darah merah membuat folikel rambut lemah dan mudah rontok. Segera konsumsi suplemen penambah zat besi pada darah untuk mengatasinya. Minum vitamin C juga bisa Anda lakukan karena membuat penyerapan zat besi pada tubuh menjadi lebih efektif.

– Konsumsi obat

Mengonsumsi obat-obatan tertentu juga bisa memicu kerontokan rambut. Biasanya obat-obatan antidepresant dan diuretik memiliki efek samping merontokkan rambut. Jika rambut Anda rontok setelah mengonsumsi obat tertentu, segera konsultasikan dengan dokter.

– Hormon

Ketidakseimbangan hormon bisa meningkatkan level zat kimia alami pada tubuh yang disebut DHT. Zat tersebut bisa merusak folikel rambut dan memicu kerontokan. Hindari mengonsumsi vitamin atau suplemen yang bisa memicu ketidakseimbangan hormon.

– Diet

Diet yang tidak memperhatikan asupan nutrisi yang tepat bisa menimbulkan masalah kesehatan. Seperti sakit kepala, dehidrasi, kulit kering dan rambut rontok. Pastikan makanan Anda memenuhi asupan gizi yang lengkap meski sedang menjalani diet.

Pemicu Rambut Rontok, Pemicu Rambut Rontok  kesihatan, Pemicu Rambut Rontok  Video, Pemicu Rambut Rontok  video, Pemicu Rambut Rontok malaysia, Senaman Petua Melayu, Pemicu Rambut Rontok  gambar, Pemicu Rambut Rontok  bf1, Pemicu Rambut Rontok foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Latihan Push Up Bersama Ade Rai

effective_exercise_personal_trainer_s1

Latihan Push Up Bersama Ade Rai

[media id=46 width=500 height=400]

Push up adalah latihan paling populer serta mudah. Olah raga ini bisa dilakoni tanpa alat bantu dan menggunakan beban sendiri. Tiga otot yang paling merasakan dampak dari latinan ini adalah dada, bahu dan lengan. Push up juga sangat bermanfaat untuk kekuatan upper body atau tubuh bagian atas.

Menurut binaragawan Ade Rai pada acara Tips Bugar dan Sehat di Jakarta, Rabu (6/2), ada dua jenis posisi dalam push up. Yakni, decline dimana Anda push up dengan posisi kaki naik ke bangku. Latihan ini untuk membentuk otot dada bagian bawah. lalu, decline dimana Anda push up dengan posisi kaki di bawah. Tujuannya untuk otot dada bagian atas.

Selain berolah raga, makanan juga penting untuk membuat tubuh bugar dan sehat. Menurut Ade, tambahan suplemen buat membentuk badan ternyata bukanlah suatu keharusan. Pasalnya, kata Ade, suplemen hanya tambahan makanan. Utamanya, imbuh Ade, adalah makanan sehari-hari harus tepat waktu dan memiliki nutrisi yang lengkap.

Lebih jauh lagi, Ade Rai juga menggelontorkan tips membentuk otot punggung. “Ada dua macam gerakan yaitu menarik dan mendayung,” ujar Ade. Untuk gerakan mendayung, Anda dapat menggunakan dumbel atau barbel. Sedangkan buat gerakan menarik, Anda bisa melakukan pull up ataupun chin up.

Latihan Push Up, Latihan Push Up kesihatan, Latihan Push Up Video, Latihan Push Up video, Latihan Push Up malaysia, Senaman Petua Melayu, Latihan Push Up gambar, Latihan Push Up bf1, Latihan Push Up foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1