Tag Archives: silat

Cara Atasi Masalah Bau Mulut

Cara Atasi Masalah Bau Mulut

Bau mulut yang kurang enak akan mengundang rasa tak selesa di kalangan rakan-rakan ataupun pasangan anda. Bila anda mula bercakap jer, mereka akan duduk jauh sikit.

Langkah pertama yang perlu anda buat adalah berjumpalah doktor untuk pemeriksaan gigi anda. Sebab gigi yang berlubang atau rosak boleh menjadi penyebab mulut berbau ni.

Sekiranya gigi anda sihat, namun mulut masih gak berbau; anda boleh cuba 3 petua yang berlainan di bawah ni.

1. Mengunyah setangkai bunga cengkih tiap-tiap hari.

2. Jika anda nak berkumur, gunakan air garam.

Biasanya kalau lepas makan tu, bolehlah anda berkumur dengan air garam.

3. Anda boleh kunyah sedikit beras yang telah dibersihkan dahulu.

Begitulah petua-petua ringkas yang boleh anda cuba. Sebaliknya, jika ada di antara ahli keluarga atau rakan anda yang mengalami masalah mulut berbau, syorkan kat mereka mana-mana kaedah di atas. Mereka pasti berterima kasih nanti.

Bau Mulut, Bau Mulut kesihatan, Bau Mulut Video, Bau Mulut video, Bau Mulut malaysia, Senaman Petua Melayu, Bau Mulut gambar, Bau Mulut bf1, Bau Mulut foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jBau Mulutni,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi, Bau Mulut, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Bau Mulut, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Peregangan untuk Cegah Cedera

bigstockphoto_Young_Happy_Woman_Doing_Fitnes_2714322

Peregangan untuk Cegah Cedera

[media id=35 width=500 height=400]

Peregangan atau stretching adalah satu dari sekian banyak gerakan penting dalam olahraga yang berguna untuk mengoptimalkan latihan dan mencegah cedera. Biasanya peregangan dilakukan di antara dan sesudah latihan. “Jadi kalau badannya masih kaku jangan di-stretching dulu.

Adapun otot yang terlatih adalah bahu, trisep, bisep, betis, dan paha. Ade Rai menambahkan, agar napas dilakukan dengan santai dan tidak dalam kondisi menarik atau menahan napas saat peregangan. Selain itu, bagian tubuh yang sedang diregangkan jangan diayun melainkan statis.

Dalam kesempatan itu, Ade Rai juga memberikan latihan yang paling mudah dan populer, yakni push up. Push up digambarkan Ade bagaikan latihan lengkap karena dapat melatih otot tubuh bagian atas secara keseluruhan. Otot dada, bahu, dan lengan bisa sekaligus terlatih.

Peregangan Cegah Cedera, Peregangan Cegah Cedera kesihatan, Peregangan Cegah Cedera Video, Peregangan Cegah Cedera video, Peregangan Cegah Cedera malaysia, Senaman Petua Melayu, Peregangan Cegah Cedera gambar, Peregangan Cegah Cedera bf1, Peregangan Cegah Cedera foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1, Peregangan, untuk, Cegah, Cedera

Olahraga Ampuh Jaga Emosi Wanita

Olahraga Ampuh Jaga Emosi Wanita

MENJELANG menstruasi, emosi wanita sering kali tidak stabil. Tanpa sebab, wanita tiba-tiba marah dan lebih senang menyendiri.

Menurut dr Boy Abidin, perubahan emosi wanita yang tidak stabil menjelang menstruasi adalah wajar. Saat itu wanita mengalami perubahan peningkatan hormonal. Fase ini disebut pre-menstruasi syndrome, yang biasanya terjadi 7-10 hari sebelum menstruasi.

”Untuk mengendalikan emosi, bisa dengan olahraga secara teratur. Jadi perubahan hormonalnya tidak terlalu fluktuatif. Intinya menjadi pola hidup sehat,” saran genekolog yang aktif memberikan penyuluhan seputar perilaku seksual pada remaja.

Sependapat dengan dr Boy, psikolog Ratih Ibrahim menambahkan, emosi wanita bisa diatur dengan mengonsumsi nutrisi yang benar. Misalnya, mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, dan suplemen kesehatan.

”Olahraga merupakan kunci utama menjaga emosi wanita,” tukasnya.

Olahraga, Olahraga kesihatan, Olahraga Video, Olahraga video, Olahraga malaysia, Senaman Petua Melayu, Olahraga gambar, Olahraga bf1, Olahraga foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jOlahragani,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi, Olahraga, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Olahraga, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat,