Tag Archives: medik

6 Cara Mudah Menangkal Racun

3733446924-6-cara-mudah-menangkal-racun

6 Cara Mudah Menangkal Racun

Sangat sulit untuk menghindari racun-racun tersebut tetapi bukan berarti Anda tidak bisa menyiasatinya. Untuk meredam efek racun-racun tersebut cobalah cara-cara ini.

1. Konsumsi coklat

Coklat hitam adalah makanan super penangkal racun. Konsentrasi polifenol dalam coklat sangat tinggi dan bisa menangkal radikal bebas. Konsumsilah coklat hitam satu ons setiap harinya dengan kadar coklat mencapai 77 persen.

2. Gunakan botol minum aluminium

Membawa air minum sendiri dengan botol aluminium lebih baik bagi kesehatan Anda. Botol plastik kemasan air minum masih banyak yang tidak terbuat dari bahan yang aman.

3. Letakkan pohon di meja kerja

Meletakkan tumbuhan hidup pada meja kerja memiliki dampak positif bagi kesehatan Anda. Tumbuhan tersebut akan menyerap karbondioksida, dan merubahnya menjadi oksigen segar yang sehat. Jadi, hiasi meja kerja Anda dengan tumbuhan hidup.

4. Gunakan masker lumpur

Untuk menghilangkan racun yang menempel pada kulit wajah, gunakanlah masker lumpur. Lumpur bisa mengangkat racun dan sel kulit mati sehingga membuat kulit terlihat lebih segar dan sehat.

5. Periksa bahan pelembab kulit

Saat memilih body lotion, periksa kandungannya dan jangan Anda gunakan jika mengandung paraben. Beberapa penelitian menunjukkan penggunaan paraben dalam dosis tinggi memicu kerusakan sistem endokrin. Jadi, perhatikan baik-baik kandungan dan bahan sebelum Anda memilih pelembab kulit.

6. Letakkan sepatu di luar rumah

Seringkali kita menyimpan sepatu di dalam rumah atau bahkan dalam kamar. Padahal sepatu kita membawa berbagai racun, virus dan bakteri. Menurut penelitian, racun yang terbawa ke dalam rumah 80% berasal dari sepatu. Jadi, sesampainya di rumah, letakkan sepatu Anda di luar agar racunnya tidak terbawa kedalam.

Cara Menangkal Racun, Cara Menangkal Racun  kesihatan, Cara Menangkal Racun  Video, Cara Menangkal Racun  video, Cara Menangkal Racun malaysia, Senaman Petua Melayu, Cara Menangkal Racun  gambar, Cara Menangkal Racun  bf1, Cara Menangkal Racun foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Cara Menangkal Racun, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Kenali Teknik Mencabut Bulu di Sekitar Tubuh

3863588881-kenali-teknik-mencabut-bulu-di-sekitar-tubuh

Kenali Teknik Mencabut Bulu di Sekitar Tubuh

Banyak cara dan teknik yang ditawarkan untuk menghilangkannya. Mulai dari mencukur, mencabut, hingga menghentikan pertumbuhan bulu-bulu tersebut. Kenali perbedaan teknik-teknik tersebut sebelum menuntaskan bulu-bulu di tubuh Anda.

– Waxing

Waxing merupakan salah satu teknik menghilangkan bulu yang bisa dilakukan di hampir semua bagian tubuh, termasuk daerah V. Anda bisa melakukannya di salon, spa, atau di rumah dengan menggunakan peralatan yang dijual bebas. Tetapi untuk daerah V sebaiknya Anda lakukan di salon. Cara kerjanya dengan menggunakan krim yang diusapkan merata pada kulit, kemudian ditutup dengan kain yang bersih dan halus. Lalu, kain tersebut dilepaskan saat krimnya mengeras dan bulu-bulu pun akan terlepas bersamaan dengan itu. Waxing ini harus dilakukan secara teratur setidaknya setiap 2 minggu, untuk menghilangkan bulu-bulu yang baru tumbuh.

– Mencukur

Banyak sekali wanita yang mencukur bulunya dengan pisau cukur. Pisau cukur juga bisa dibeli dengan mudah dan ada yang khusus dibuat untuk wanita. Karena tidak mencabut hingga akar, maka bulu akan cepat tumbuh dan Anda harus mencukur setidaknya tiga hari sekali.

– Tweezing

Cara menghilangkan bulu dengan tweezing yaitu menjepit dan mencabut bulu dari akarnya. Bagi sebagian wanita, hal tersebut terasa menyakitkan, terutama jika menghilangkan bulu-bulu di sekitar wajah. Mencabut cenderung menghabiskan waktu dan akan terasa sangat sakit setelahnya.

– Elektrolisis

Teknik elektrolisis adalah teknik menghilangkan bulu secara permanen. Dalam teknik ini, sel-sel yang berkaitan dengan pertumbuhan bulu atau rambut, dimatikan secara permanen menggunakan arus listrik tegangan rendah. Bulu-bulu Anda pun tidak akan tumbuh kembali. Tetapi, teknik ini memakan biaya yang cukup besar dan membutuhkan 24 kali perawatan untuk menyelesaikannya. Karena prosesnya memang agak sulit, dimana akan dimasukkan sebuah jarum kecil yang dimasukkan pada tiap folikel bulu. Perawatan ini menimbulkan rasa sakit jika dilakukan tanpa krim penghilang rasa sakit.

– Pengendalian hormon

Untuk mengendalikan atau menekan produksi hormon pemicu tumbuhnya bulu, Anda bisa mengonsumsi obat tertentu. Tetapi hal itu harus dilakukan sesuai petunjuk dan hasil konsultasi dengan dokter.

Mencabut Bulu, Mencabut Bulu  kesihatan, Mencabut Bulu  Video, Mencabut Bulu  video, Mencabut Bulu malaysia, Senaman Petua Melayu, Mencabut Bulu  gambar, Mencabut Bulu  bf1, Mencabut Bulu foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Mencabut Bulu, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

MAKANAN TURUNKAN KADAR KOLESTEROL


walnut

MAKANAN TURUNKAN KADAR KOLESTEROL

Bagi yang ingin menghindari masalah kolesterol ada baiknya jika anda mula mempertimbangkan makanan sihat antikolesterol. Berikut disenaraikan beberapa makanan terbaik yang boleh membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi serta pembuluh darah anda.

Bubur gandum dan oat.

Oat mengandungi serat larut (soluble fiber) yang boleh menurunkan kolesterol tidak baik (LDL) anda. Soluble fiber juga boleh ditemui pada makanan lain seperti kacang buncis, epal, buah pir, barli dan buah prun. Serat yang larut diyakini mampu menurunkan penyerapan kolesterol dalam proses pencernaan anda. Mengambil 10 gram lebih serat larut setiap hari dapat menurunkan kadar LDL. Setiap 1 ½ cawan oat yang anda makan mengandungi 6 gram serat. Jika anda tambahkan buah-buahan seperti pisang, anda menambah 4 gram lebih serat.

Walnut, badam dan jenis-jenisnya

Pelbagai kajian menunjukkan walnut boleh menurunkan kolesterol dalam darah. Kacang ini mengandungi banyak asid lemak tak tepu (polysaturated fatty acids) yang dapat membuat pembuluh darah tetap sihat dan elastik. Kacang badam juga memiliki kebaikan yang tidak jauh berbeza. Penurunan kolesterol boleh anda rasakan selepas mengamalkan pemakanannya selama empat minggu.

Diet untuk menurunkan kolesterol dengan 20 peratus sumber kalori berasal dari walnut dikatakan dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sehingga 12 peratus. Kekacang umumnya berkalori tinggi. Hanya dengan segenggam kekacang yang tidak melebihi 57 gram cukup memberi kebaikan untuk anda. Namun, harus anda ingat, jika anda mengambilnya dengan makanan lain, jangan berlebihan. Makan berlebihan boleh membuat anda kegemukan dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Ikan dan asid lemak Omega-3

Banyak kajian yang dilakukan berkenaan dengan asid lemak omega-3 mengatakan bahawa ia mampu menurunkan kolesterol dalam  badan. Asid lemak omega-3 mengatakan bahawa ia mampu menurunkan kolesterol dalam badan. Asid lemak omega-3 juga membantu jantung dengan pelbagai cara seperti menurunkan tekanan darah dan menekan risiko pembekuan darah. Pada pesakit yang sudah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asid lemak omega-3 dikatakan berkait secara signifikan dengan penurunan risiko kematian mendadak.

Para doktor biasanya menyarankan memakan ikan minimum dua kali seminggu. Antara sumber makanan yang kaya dengan omega-3 adalah seperti ikan makarel, ikan herring, sardine, tuna albacore dan tuna. Perlu diingati untuk mempertahankan faedah ikan bagi kesihatan, sebaiknya ikan dipanggang atau dibakar di dalam oven.

Minyak Zaitun.

Minyak zaitun mengandungi campuran antioksidan yang berpotensi untuk menekan kolesterol tanpa mengganggu kadar kolesterol baik (HDL) anda. Badan FDA menyarankan agar kita mengambil sekitar 23 gram minyak zaitun setiap hari untuk menjaga jantung agar tetap sihat. Cara terbaik menambah minyak zaitun di dalam menu anda adalah dengan mencampurkannya dengan sayuran, perencah basah atau mencampurkannya dengan cuka sebagai pelengkap salad. Anda juga boleh menyapu sedikit pada daging sebagai pengganti mentega.

Beberapa kajian menyarankan bahawa kesan minyak zaitun dalam penurunan kolesterol adalah lebih besar jika anda menggunakan minyak zaitun tulin. Minyak jenis ini tidak melalui proses pengolahan dan penambahan zat kimia yang diyakini mengandungi lebih banyak antioksidan yang menyihatkan.

MAKANAN TURUNKAN , MAKANAN TURUNKAN  kesihatan, MAKANAN TURUNKAN  Video, MAKANAN TURUNKAN  video, MAKANAN TURUNKAN  malaysia, Senaman Petua Melayu, MAKANAN TURUNKAN  gambar, MAKANAN TURUNKAN  bf1, MAKANAN TURUNKAN  foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat , bf1, MAKANAN, TURUNKAN, KADAR, KOLESTEROL