Tag Archives: kolesterol

Cara Efektif Mencegah Kanker Payudara

804130999-cara-efektif-mencegah-kanker-payudara

Cara Efektif Mencegah Kanker Payudara

Menjaga kesehatan payudara adalah hal yang harus dilakukan setiap wanita. Salah satu cara menjaganya adalah dengan mengatur pola makan yang seimbang.

Seperti yang kita tahu, pola makan yang tidak sehat bisa memicu kanker payudara. Untuk itu, atur pola makan Anda agar payudara lebih sehat dan terhindar dari resiko penyakit ganas, kanker payudara.

1. Bijak mengonsumsi daging

Saat akan makan daging merah, pilihlah yang tipis dan tidak ada lemak putihnya atau biasa disebut gajih. Karena lemak tersebut bisa memicu naiknya bobot tubuh Anda. Menurut jurnal kanker, wanita yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas beresiko tinggi terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang memiliki berat badan normal.

2. Kurangi konsumsi makanan kaleng dan cepat saji

Kesibukan seringkali membuat kita ingin segalanya serba cepat termasuk dalam pemilihan makanan. Alasan sering telat bangun pagi membuat sebagian dari Anda banyak yang sarapan dengan mi instan, makanan kaleng atau makanan cepat saji lainnya. Hal itu sebaiknya dikurangi atau bahkan dihilangkan. Anda seharusnya mengonsumsi sarapan dengan asupan makanan berkualitas seperti susu dan roti gandum. Harap diingat, bahwa makanan kaleng atau instan mengandung bahan pengawet yang berperan besar sebagai pemicu terjadinya kanker payudara.

3. Konsumsi kacang kedelai

Di negara China dan Jepang, angka kasus kanker payudara sangat rendah. Hal itu karena kebiasaan mereka mengonsumsi kacang kedelai olahan seperti tahu dan susu kedelai. Dari 18 penelitian yang dilakukan menunjukkan, bahwa mengonsumsi kacang kedelai bisa menurunkan resiko kanker payudara secara signifikan. Laurence Kolonel, M.D., Ph.D., kepala peneliti di Cancer Research Center of Hawaii, Amerika Serikat, menyarankan lebih baik mengonsumsi kedelai alami dibandingkan yang berbentuk suplemen. Hal itu karena, menurutnya, dosis phytoestrogen yang ditemukan dalam suplemen fungsinya seperti estrogen dalam tubuh, dan bisa memicu perubahan sel menjadi tidak normal pemicu kanker.

4. Kurangi alkohol

“Meskipun hanya minum sedikit setiap hari, tetapi kandungannya bisa meningkatkan resiko kanker payudara cukup besar,” kata Kolonel yang dikutip dari laman Shine. Akan lebih baik jika Anda tidak minum alkohol sama sekali, terutama jika dalam riwayat keluarga ada yang pernah terkena kanker. Namun jika hal itu sulit Anda lakukan, cobalah kurangi kadarnya setiap hari, jangan malah menambahnya.

Cara Mencegah Kanker, Cara Mencegah Kanker   kesihatan, Cara Mencegah Kanker   Video, Cara Mencegah Kanker   video, Cara Mencegah Kanker  malaysia, Senaman Petua Melayu, Cara Mencegah Kanker   gambar, Cara Mencegah Kanker   bf1, Cara Mencegah Kanker  foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1

6 Cara Mudah Menangkal Racun

3733446924-6-cara-mudah-menangkal-racun

6 Cara Mudah Menangkal Racun

Sangat sulit untuk menghindari racun-racun tersebut tetapi bukan berarti Anda tidak bisa menyiasatinya. Untuk meredam efek racun-racun tersebut cobalah cara-cara ini.

1. Konsumsi coklat

Coklat hitam adalah makanan super penangkal racun. Konsentrasi polifenol dalam coklat sangat tinggi dan bisa menangkal radikal bebas. Konsumsilah coklat hitam satu ons setiap harinya dengan kadar coklat mencapai 77 persen.

2. Gunakan botol minum aluminium

Membawa air minum sendiri dengan botol aluminium lebih baik bagi kesehatan Anda. Botol plastik kemasan air minum masih banyak yang tidak terbuat dari bahan yang aman.

3. Letakkan pohon di meja kerja

Meletakkan tumbuhan hidup pada meja kerja memiliki dampak positif bagi kesehatan Anda. Tumbuhan tersebut akan menyerap karbondioksida, dan merubahnya menjadi oksigen segar yang sehat. Jadi, hiasi meja kerja Anda dengan tumbuhan hidup.

4. Gunakan masker lumpur

Untuk menghilangkan racun yang menempel pada kulit wajah, gunakanlah masker lumpur. Lumpur bisa mengangkat racun dan sel kulit mati sehingga membuat kulit terlihat lebih segar dan sehat.

5. Periksa bahan pelembab kulit

Saat memilih body lotion, periksa kandungannya dan jangan Anda gunakan jika mengandung paraben. Beberapa penelitian menunjukkan penggunaan paraben dalam dosis tinggi memicu kerusakan sistem endokrin. Jadi, perhatikan baik-baik kandungan dan bahan sebelum Anda memilih pelembab kulit.

6. Letakkan sepatu di luar rumah

Seringkali kita menyimpan sepatu di dalam rumah atau bahkan dalam kamar. Padahal sepatu kita membawa berbagai racun, virus dan bakteri. Menurut penelitian, racun yang terbawa ke dalam rumah 80% berasal dari sepatu. Jadi, sesampainya di rumah, letakkan sepatu Anda di luar agar racunnya tidak terbawa kedalam.

Cara Menangkal Racun, Cara Menangkal Racun  kesihatan, Cara Menangkal Racun  Video, Cara Menangkal Racun  video, Cara Menangkal Racun malaysia, Senaman Petua Melayu, Cara Menangkal Racun  gambar, Cara Menangkal Racun  bf1, Cara Menangkal Racun foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Cara Menangkal Racun, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Kenali Teknik Mencabut Bulu di Sekitar Tubuh

3863588881-kenali-teknik-mencabut-bulu-di-sekitar-tubuh

Kenali Teknik Mencabut Bulu di Sekitar Tubuh

Banyak cara dan teknik yang ditawarkan untuk menghilangkannya. Mulai dari mencukur, mencabut, hingga menghentikan pertumbuhan bulu-bulu tersebut. Kenali perbedaan teknik-teknik tersebut sebelum menuntaskan bulu-bulu di tubuh Anda.

– Waxing

Waxing merupakan salah satu teknik menghilangkan bulu yang bisa dilakukan di hampir semua bagian tubuh, termasuk daerah V. Anda bisa melakukannya di salon, spa, atau di rumah dengan menggunakan peralatan yang dijual bebas. Tetapi untuk daerah V sebaiknya Anda lakukan di salon. Cara kerjanya dengan menggunakan krim yang diusapkan merata pada kulit, kemudian ditutup dengan kain yang bersih dan halus. Lalu, kain tersebut dilepaskan saat krimnya mengeras dan bulu-bulu pun akan terlepas bersamaan dengan itu. Waxing ini harus dilakukan secara teratur setidaknya setiap 2 minggu, untuk menghilangkan bulu-bulu yang baru tumbuh.

– Mencukur

Banyak sekali wanita yang mencukur bulunya dengan pisau cukur. Pisau cukur juga bisa dibeli dengan mudah dan ada yang khusus dibuat untuk wanita. Karena tidak mencabut hingga akar, maka bulu akan cepat tumbuh dan Anda harus mencukur setidaknya tiga hari sekali.

– Tweezing

Cara menghilangkan bulu dengan tweezing yaitu menjepit dan mencabut bulu dari akarnya. Bagi sebagian wanita, hal tersebut terasa menyakitkan, terutama jika menghilangkan bulu-bulu di sekitar wajah. Mencabut cenderung menghabiskan waktu dan akan terasa sangat sakit setelahnya.

– Elektrolisis

Teknik elektrolisis adalah teknik menghilangkan bulu secara permanen. Dalam teknik ini, sel-sel yang berkaitan dengan pertumbuhan bulu atau rambut, dimatikan secara permanen menggunakan arus listrik tegangan rendah. Bulu-bulu Anda pun tidak akan tumbuh kembali. Tetapi, teknik ini memakan biaya yang cukup besar dan membutuhkan 24 kali perawatan untuk menyelesaikannya. Karena prosesnya memang agak sulit, dimana akan dimasukkan sebuah jarum kecil yang dimasukkan pada tiap folikel bulu. Perawatan ini menimbulkan rasa sakit jika dilakukan tanpa krim penghilang rasa sakit.

– Pengendalian hormon

Untuk mengendalikan atau menekan produksi hormon pemicu tumbuhnya bulu, Anda bisa mengonsumsi obat tertentu. Tetapi hal itu harus dilakukan sesuai petunjuk dan hasil konsultasi dengan dokter.

Mencabut Bulu, Mencabut Bulu  kesihatan, Mencabut Bulu  Video, Mencabut Bulu  video, Mencabut Bulu malaysia, Senaman Petua Melayu, Mencabut Bulu  gambar, Mencabut Bulu  bf1, Mencabut Bulu foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Mencabut Bulu, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,