Tag Archives: Kesihatan bf1

Mengatasi Mual pada Bumil

Mengatasi Mual pada Bumil

Meski begitu, rasa mual dan pusing tetap dapat dikurangi dengan beberapa cara, di antaranya:

1. Mual pada pagi hari lebih sering terjadi karena lambung terlalu banyak terisi asam lambung yang tertimbun di malam hari. Karenanya, hindari mengonsumsi makanan berlemak, berminyak, atau yang asam di pagi hari.

2. Makanan tersebut dapat mengganggu perut yang sensitif. Lebih baik Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein, karena energi yang dikandungnya akan bertahan lebih lama dalam tubuh. Makanan ringan yang banyak mengandung zat tepung dapat dimakan agak sering, misalnya sepotong biskuit atau roti kering.

3. Makanlah snack sebelum sarapan. Pilihlah makanan yang mudah dicerna, tidak terlalu berbumbu, dan tidak terlalu pedas. Makanan yang masuk jangan dipaksakan terlalu banyak. Makanlah sedikit-sedikit, tetapi lebih sering.

4. Jangan minum bersamaan dengan waktu makan. Jika Anda merasa lapar, segeralah makan, walau dengan sepotong biskuit atau buah.

5. Bangun tidur secara perlahan ketika bangun pagi.

6. Bila mual itu sangat mengganggu, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Bila Anda sering muntah, tak perlu cemas. Muntah tidak berbahaya selama tidak mengakibatkan Anda kehilangan banyak makanan dan cairan, yang menyebabkan berat badan turun. Tetapi, bila muntah tampak semakin parah, segeralah ke dokter!

Mengatasi Mual, Mengatasi Mual kesihatan, Mengatasi Mual Video, Mengatasi Mual video, Mengatasi Mual malaysia, Senaman Petua Melayu, Mengatasi Mual gambar, Mengatasi Mual bf1, Mengatasi Mual foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi,gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Mengatasi Mual, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,

Berhenti Merokok Tingkatkan Risiko Diabetes?

Berhenti Merokok Tingkatkan Risiko Diabetes?

ORANG yang merokok sejak lama diketahui memiliki faktor risiko menderita penyakit diabetes tipe 2. Namun, penelitian terbaru menunjukkan, menghentikan kebiasaan itu pun malah meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka pendek.

“Jika Anda merokok, berhentilah! Itulah tindakan yang benar. Tetapi, orang juga harus mengawasi berat badan mereka,” tambah wanita peneliti yang memimpin studi hubungan rokok dan diabetes tipe 2 tersebut. Hasil studi yang disiarkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine terbitan 5 Januari lalu menyebutkan, para peneliti mendapati bahwa orang yang berhenti merokok memiliki peningkatan risiko 70 persen untuk terserang diabetes tipe 2 pada enam tahun pertama tanpa rokok dibandingkan dengan orang yang tidak pernah merokok.

Risiko tersebut paling tinggi pada tiga tahun pertama setelah orang berhenti merokok dan kembali normal setelah 10 tahun. Di antara mereka yang terus merokok selama masa itu, risiko tersebut lebih rendah, tapi peluang untuk terserang diabetes tipe 2 masih tetap 30 persen lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah merokok.

Studi itu dilakukan atas 10.892 orang dewasa yang berusia setengah baya yang tidak terserang diabetes tipe 2 dari 1987 sampai 1989. Perkembangan semua pasien tersebut diikuti selama 17 tahun dan data mengenai status diabetes tipe 2, tingkat glukosa, berat tubuh, dan lain-lain dikumpulkan dengan jeda rutin.

Diabetes tipe 2 adalah penyakit umum yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk secara layak memanfaatkan gula dan untuk mengatur serta secara layak menggunakan insulin, bahan yang dihasilkan pankreas dan biasanya menurunkan kadar gula darah selama dan sesudah makan.

Berhenti Merokok , Berhenti Merokok  kesihatan, Berhenti Merokok  Video, Berhenti Merokok  video, Berhenti Merokok  malaysia, Senaman Petua Melayu, Berhenti Merokok  gambar, Berhenti Merokok  bf1, Berhenti Merokok  foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi,gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Berhenti Merokok , gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,

Senaman Kaki

SENAMAN 1

Senaman Kaki

[media id=45 width=500 height=400]

Senaman Kaki untuk memperkuatkan kaki..

Senaman Kaki, Senaman Kaki kesihatan, Senaman Kaki Video, Senaman Kaki video, Senaman Kaki malaysia, Senaman Petua Melayu, Senaman Kaki gambar, Senaman Kaki bf1, Senaman Kaki foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1, Senaman, Kaki