Tag Archives: gemuk

Ancaman Penyakit dibalik Obesitas

DR7A5NYDm5

Ancaman Penyakit dibalik Obesitas

LEBIH dari 1 juta orang dewasa di dunia mengalami kelebihan berat badan dan sedikitnya 300 juta di antaranya obesitas. Ancaman penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskuler, stroke, hingga kanker pun mengintai.

Sejak kuliah Lina memang sudah kelebihan berat badan (overweight) yang menyebabkannya kesulitan memilih baju dan celana jins. Melihat lipatan lemak yang menggelambir di hampir seluruh bagian tubuh Lina, Maya yakin saat ini karibnya tersebut sudah dikategorikan obesitas.

Ya, Lina adalah satu dari ratusan pria dan wanita yang antusias mengikuti audisi ‘Bye Bye Big” (BBB), reality show pertama di Indonesia tentang penurunan berat badan dengan cara sehat. Program berdurasi 30 menit yang akan dipandu aktor senior Jeremy Thomas dan presenter Cathy Sharon ini diadopsi dari Program Penurunan Berat Badan (Weight Management Program? WMP) yang dimiliki dan dikembangkan oleh PT Roche Indonesia.

Bersaman dengan audisi BBB di Mall of Indonesia (MOI) Jakarta, Sabtu (10/10), Roche juga sukses mencetak rekor baru Museum Rekor Indonesia (Muri) untuk kategori pengukuran lemak tubuh dengan peserta terbanyak, yaitu 740 orang, dengan jumlah total kelebihan lemak tubuh yang harus dihilangkan mencapai 4 ton 354,4 kg!

Beda Gemuk dan Obes

Obesitas atau kegemukan mempunyai pengertian yang berbeda-beda bagi setiap orang. Pada kebanyakan wanita dan pria, obesitas berarti kelebihan berat badan (BB) jauh melebihi berat yang diinginkan. Terkadang kita sering dibuat bingung dengan pengertian obesitas dan overweight, padahal kedua istilah tersebut mempunyai pengertian yang berbeda.

Obesitas (kegemukan) adalah suatu keadaan di mana terjadi penumpukan lemak tubuh yang berlebih sehingga BB seseorang jauh di atas normal dan dapat membahayakan kesehatan. Sementara overweight (kelebihan berat badan) adalah keadaan di mana BB seseorang melebihi BB normal.

Beberapa dokter juga mendefinisikan obesitas sebagai suatu kondisi di mana lemak tubuh berada dalam jumlah yang berlebihan. Acap kali kondisi ini berhubungan dengan penyakit-penyakit lain dan dapat menurunkan kualitas hidup serta membutuhkan biaya perawatan yang sangat tinggi. Kabar baiknya, obesitas merupakan “penyakit epidemik” yang dapat diobati. Diet, olahraga, modifikasi perilaku, dan obat-obatan adalah serangkaian solusi terkait obesitas.

“Perbanyak mengonsumsi sayuran dan buahbuahan rendah lemak, sehari 3 mangkuk sayur dan 2 porsi buah. Perbanyak juga minum air putih,” tandasnya.

Ali menambahkan, obesitas masih bisa diatasi asalkan orang yang bersangkutan mau mengurangi asupan lemak dengan mengurangi 500 kalori setiap harinya dan berusaha diet dengan mengurangi frekuensi makan, berhenti ngemil atau mengganti camilan dengan buah.

Obesitas, Obesitas  kesihatan, Obesitas  Video, Obesitas  video, Obesitas malaysia, Senaman Petua Melayu, Obesitas  gambar, Obesitas  bf1, Obesitas foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Obesitas, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Diet, Tak Hanya untuk si Gemuk

9FfHAZ0Dex

Diet, Tak Hanya untuk si Gemuk

OBESITAS (kegemukan), selalu jadi momok yang menakutkan bagi kaum hawa. Pengaturan pola makan yang kurang seimbang, dan memerhatikan nutrisi pada setiap asupan membuat tubuh semakin melebar ke samping.

Salah satu cara untuk melindungi diri dari obesitas dengan menerapkan gaya hidup sehat. Tak cukup sampai di situ, olahraga secara teratur harus konsisten dijalani. Tidak hanya fisik saja yang merasakan efek positif jika tubuh sehat dan bugar. Jiwa juga ikut merasakan kenyamanan apabila tubuh sehat.

Menjaga kondisi tubuh agar senantiasa sehat dan membentuk setiap lekuk tubuh untuk senantiasa tampil cantik adalah hal yang lumrah dilakukan wanita pada umumnya.

Dengan menjalani diet, seseorang bisa lebih bijaksana mengonsumsi makanan serta minuman yang berkualitas serta bergizi baik untuk tubuhnya. Selain untuk menurunkan berat badan serta membentuk tubuh menjadi ideal, alasan kesehatan adalah salah satu seseorang berdiet. Karena banyaknya penyakit di zaman sekarang ini yang menyerang dari pola makan yang salah, tidak tepat, bahkan cenderung asal-asalan.

Sehingga, dibutuhkan asupan makanan yang seimbang antara karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral di dalam tubuh. Bila diet seimbang sudah dijalankan, maka tambah energi positif dengan berperilaku hidup sehat.

Rutin berolahraga minimal tiga kali dalam sepekan dengan durasi minimal 60 menit.

Diet, Diet  kesihatan, Diet  Video, Diet  video, Diet malaysia, Senaman Petua Melayu, Diet  gambar, Diet  bf1, Diet foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Gemuk saat Hamil Tingkatkan Risiko Obesitas

Gemuk saat Hamil Tingkatkan Risiko Obesitas

Wanita yang berlebihan berat badan selama kehamilan, kemungkinan dua kali lebih besar untuk menjadi gemuk.

Kelebihan berat badan selama kehamilan meningkatkan risiko obesitas pada tahun-tahun setelah melahirkan.

Demikian menurut sebuah penelitian terbaru University of Queenslandin Herston, Australia yang dilansir NYdailynews.

Wanita yang bertambah berat badan terlalu banyak selama kehamilan rata-rata bertambah bobot tubuhnya sebesar 44 pound (sekira 20 kg) selama 21 tahun setelah melahirkan.

Sebaliknya, wanita yang berat badannya relatif kecil selama kehamilan hanya bertambah rata-rata 20 pound (sekira 9 kg) selama 21 tahun setelah melahirkan.

Untuk merumuskan penelitian, para peneliti memerhatikan indeks massa tubuh (body mass index/BMI) dari 2.055 wanita sebelum dan setelah melahirkan.

Mereka menemukan bahwa wanita yang terlalu banyak kenaikan berat badannya selama kehamilan dua kali lebih besar kemungkinan untuk kegemukan di kemudian hari, dan empat kali lebih cenderung menjadi obesitas (lebih dari gemuk).

Bukti hubungan antara berat badan selama kehamilan dan massa tubuh menjadi lebih kuat ketika para peneliti melihat berat badan para partisipan sebelum kehamilan, tulis para peneliti dalam American Journal of Clinical Nutrition.

“Ini masih kontroversial apakah pembatasan energi harus dianjurkan kepada wanita gemuk yang sedang hamil untuk mengendalikan potensi risiko berat badan berlebihan selama kehamilan. Sebab, diet ketat dapat memengaruhi pertumbuhan janin,” menurut penelitian.

Gemuk, Gemuk kesihatan, Gemuk Video,Gemuk  video, Gemuk malaysia, Senaman Petua Melayu, Gemuk gambar, Gemuk bf1, Gemuk foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar, senaman, silat,Senaman, Gemuk, saat, Hamil, Tingkatkan, Risiko, Obesitas