Category Archives: Makanan

Makanan

Resep Gaya Hidup Sehat

Resep Gaya Hidup Sehat

GAYA hidup modern yang serba instan dan praktis membuat orang malas menjalankan pola hidup sehat. Padahal, nutrisi makanan cepat saji tidak lengkap, dan lebih banyak lemak.

Bermacam restoran dengan menu makanan cepat saji semakin menjamur. Meski harga makanan yang dibanderol relatif tinggi, namun tidak menyurutkan minat para pembeli untuk menikmatinya. Kandungan nutrisi di dalamnya pun tidak lagi dipertimbangkan dengan baik.

Kandungan kalori dan kolesterol yang tinggi, serta rendah akan serat biasanya menyebabkan lemak mudah terbentuk dalam tubuh. Jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik atau olahraga, beragam penyakit bisa timbul. Belum lagi ancaman obesitas.

Hidup sihat, Hidup sihat kesihatan, Hidup sihat Video, Hidup sihat video, Hidup sihat malaysia, Senaman Petua Melayu, Hidup sihat gambar, Hidup sihat bf1, Hidup sihat foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi, Hidup sihat, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Hidup sihat, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Asupan Makanan Seimbang Bikin Tubuh Singset

BerBdPpHdq

Asupan Makanan Seimbang Bikin Tubuh Singset

MEMILIKI tubuh ideal merupakan idaman setiap wanita. Namun untuk mewujudkannya, perlu upaya-upaya khusus. Terpenting, mengatur komposisi makanan yang seimbang.

Tak hanya menerapkan pola makan yang seimbang, Anda juga dituntut untuk mengontrol jumlah kadar lemak saat masuk ke dalam tubuh.

“Saat mengonsumsi makanan, bagi yang sedang menjalani diet, sebaiknya total lemak yang dikonsumsi sebanyak 30 pesen dari 1.000 kalori. 30 persen tersebut masih dibagi lagi antara lemak jenuh, lemak tidak jenuh jamak, dan lemak tidak jenuh tunggal, sehingga masing-masing porsinya sebanyak 10 persen. Perbandingannya dalam satu porsi makanan yang seimbang ialah jumlah karbohidratnya 55 persen, lemak 30 persen, dan sisanya protein 15 persen,” papar Spesialis Gizi Universitas Indonesia dr Inge Permadhi, MS, SpGK saat ditemui dalam acara ‘Healty Gourmet On The Go by WRP Diet Centre’ di Restoran Seribu Rasa, Jakarta Pusat, Rabu (14/10/2009).

Meski banyak pemahaman yang berkembang tentang pola makan sehat, dr Inge menganggap makanan yang baik adalah makanan yang bervariasi.

“Dalam Food Combining, kalau kita mengonsumsi makanan asam tidak boleh dicampur dengan makanan tertentu. Padahal, kalau kita lihat Tuhan menciptakan manusia dengan sangat kompleks dan sempurna, jadi apa yang kita makan, tentu tubuh juga bisa mengadaptasi. Maksudnya, saya tidak begitu percaya makanan ini tidak boleh dicampur dengan makanan lain. Saya lebih percaya pada makanan yang bervariasi untuk menjaga kesehatan, dengan takaran yang seimbang, dan dengan komposisi yang oke juga,” ungkapnya.

Makanan Seimbang, Makanan Seimbang kesihatan, Makanan Seimbang Video, Makanan Seimbang video, Makanan Seimbang malaysia, Senaman Petua Melayu, Makanan Seimbang gambar, Makanan Seimbang bf1, Makanan Seimbang foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi, Makanan Seimbang, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Makanan Seimbang, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Buah-buahan dan Manfaatnya untuk Kecantikan

2811934184-buah-buahan-dan-manfaatnya-untuk-kecantikan

Buah-buahan dan Manfaatnya untuk Kecantikan

Lemon

Lemon banyak mengandung vitamin A, C, B1, B2 dan B3. Oleh karenanya sangat baik digunakan sebagai lotion untuk kulit normal cenderung berminyak dan dapat digunakan setiap hari. Buah lemon juga dapat bekerja efektif bila dijadikan masker. Berikut ini cara membuat masker lemon; Campurkan satu sendok teh jus lemon dengan putih telur yang sudah dikocok. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu angkat dan bersihkan dengan air mawar atau air hangat. Gunakan masker ini selama satu minggu untuk hasil yang maksimal.

Tomato

Bentuknya yang bulat dan berwarna merah ternyata punya banyak manfaat untuk merawat kecantikan dan kehalusan kulit wajah Anda. Tomat banyak mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C yang baik untuk kulit. Agar wajah tetap halus, ambil tomat yang sudah matang, lalu iris dan gosokkan pada wajah. Atau, bisa juga Anda memeras buah tomat, kemudian oleskan perasan air tomat setiap hari ke wajah.

Strawberry

Buah manis ini sering dimanfaatkan sebagai pilihan rasa sebuah minuman. Namun, dibalik kesegaran rasanya, strawberry banyak mengandung asam salisilat (yang dapat membantu mengencangkan kulit), serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, masker strawberry baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Penggunaannya dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu. Cara membuat masker strawberry: Hancurkan beberapa buah strawberry yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya, kemudian usapkan hancuran buah strawberry tadi pada wajah sebanyak dua sendok makan dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat yang bersih. Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial.

Pisang

Selain sehat untuk dimakan, buah pisang ternyata memiliki banyak keajaiban untuk merawat kecantikan Anda. Dengan berbagai kandungan vitamin A, B kompleks dan C serta zat-zat seperti serotinim, pektin, tanin, noradrenalin dan 5 hidroksi tritamin, pisang dapat dimanfaatkan sebagai pelembab wajah, perawatan rambut dan perawatan usai persalinan. Inilah beberapa cara pembuatannya:

Sebagai pelembab wajah: ambil pisang (sebaiknya pisang ambon) yang sudah masak, lalu hancurkan dan tambahkan minyak zaitun. Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai pelembab.

Sebagai perawatan rambut: ambil beberapa potong pelepah pisang dan ambil cairannya. Gunakan cairan tersebut untuk membasahi kulit kepala secara merata. Lakukan setiap hari selama 30 hari.

Sebagai perawatan pasca persalinan: cari dan pilih batang pohon pisang batu yang belum berbunga. Lalu, ambil airnya yang benar-benar bersih. Air tersebut kemudian digunakan untuk mencuci bagian vagina agar kembali kencang, khususnya bagi Anda yang baru melahirkan.

Buah-buahan, Buah-buahan  kesihatan, Buah-buahan  Video, Buah-buahan  video, Buah-buahan malaysia, Senaman Petua Melayu, Buah-buahan  gambar, Buah-buahan  bf1, Buah-buahan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Buah-buahan, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,