Tag Archives: orangtua

Bayi Nyaman, Tumbuh Optimal

NMIFxHbfhY

Bayi Nyaman, Tumbuh Optimal

UNTUK tumbuh optimal, stimulasi mental sangat diperlukan. Stimulasi ini bisa dilakukan melalui pijatan. Sentuhan lembut ini juga akan membuat bayi tenang dan merasa nyaman. Senang rasanya memiliki anak yang sehat dan cerdas.
Untuk menunjang perkembangan fisik, asupan gizi yang cukup hingga kebersihan lingkungan harus Anda lakukan. Dokter spesialis anak dari Rumah Sakit Bunda Margonda, Depok, Dr Rianita Syamsu Sp.A (K) bahwa selain faktor fisik,kebutuhan psikis yang juga mempengaruhi emosi dan kasih sayang pun diperlukan anak dalam masa pertumbuhan.
“Masa balita merupakan periode penting yang harus diperhatikan dalam tahap pertumbuhan, karena pada masa ini pertumbuhan dasar akan mempengaruhi dan menentukan pertumbuhan dan perkembangan selanjutnya dari seorang anak,” papar dokter yang juga berpraktik di RS Hermina Depok.

“Pijat merupakan kegiatan yang penting sekali dilakukan untuk bayi, karena mempunyai manfaat yang positif bagi pertumbuhannya yang bisa dimulai sejak bayi berumur satu minggu,” tutur Rianita yang berpraktek di RS HGA Depok.
Pijat merupakan suatu sentuhan yang diberikan pada jaringan lunak yang memberi banyak manfaat bagi bagi anak maupun orangtua. Dari manfaat pijat untuk bayi, dikatakan oleh Rianita di antaranya untuk melancarkan sirkulasi darah, menjadikan anak tidur lebih pulas,anak menjadi lebih ceria, dan pertumbuhannya menjadi lebih cepat.
“Pijat akan memberikan rasa nyaman pada bayi sehingga bisa meningkatkan kualitas tidur, terutama apabila dilakukan sambil mendengarkan musik lembut agar anak semakin menikmati,” paparnya.
Saat tidur, terjadi pertumbuhan otak dan fisik sekitar 80 persen, dan di saat itu otak akan memproduksi hormon pertumbuhan.Tidur berkualitas sangat penting dalam proses pertumbuhan optimum karena pada saat tidur aktifitas regenerasi sel-sel tubuh dan tumbuh kembang otak berlangsung pada puncaknya.
Selain itu pijat juga sangat berfungsi untuk membantu anak relaksasi baik lokal maupun general. Daerah yang dipijat secara refleks akan terjadi dilatasi pembuluh darah, di mana sirkulasi darah akan meningkat. Hanya saja untuk melakukan pijat lakukan di tempat yang tidak banyak angin,karena dikhawatirkan bayi akan masuk angin.
Sedangkan waktu yang dibutuhkan untuk melakukan pijat kurang lebih setengah jam dan jangan lebih dari satu jam,karena massage dilakukan saat bayi dalam keadaan telanjang. Dan apabila bayi terlihat sudah tidak nyaman,maka pijat bisa dihentikan.

Bayi Nyaman, Bayi Nyaman  kesihatan, Bayi Nyaman  Video, Bayi Nyaman  video, Bayi Nyaman malaysia, Senaman Petua Melayu, Bayi Nyaman  gambar, Bayi Nyaman  bf1, Bayi Nyaman foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Bayi Nyaman, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Osteoporosis & Osteoarthritis, Cegah dengan Susu Kedelai

JS1da7lZrx

Osteoporosis & Osteoarthritis, Cegah dengan Susu Kedelai

Banyak sekali manfaat susu bagi tubuh manusia. Mulai bayi, anak balita, hingga orangtua, semuanya membutuhkan segelas susu agar tetap sehat dan memiliki tubuh yang sehat dan prima.

Selain susu sapi, ternyata susu yang terbuat dari bahan kedelai juga sangat bermanfaat bagi tubuh. Tercatat, susu kedelai mampu menghilangkan nyeri pada persendian, sehingga baik dikonsumsi mereka yang terserang penyakit pada tulang dan persendian, misalnya osteoporosis dan osteoarthritis. Penderita kedua penyakit ini biasanya mengalami nyeri dan sakit pada tulang dan persendian.

Pada umumnya, orang dengan usia lanjut dan wanita pascamenopause, rentan dengan penyakit yang sering juga disebut dengan rematik ini. Pada penelitian yang dilakukan Dr John Anderson dari University of North Carolina, menemukan bahwa pada osteoporosis, kualitas masa tulang menurun atau keropos dan mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

Hormon estrogen yang berfungsi mempertahankan masa tulang, pada periode pascamenopause mengalami disfungsi. Sementara penyakit nyeri sendi, atau sering disebut dengan osteoarthritis, terjadi karena berkurangnya kekuatan tulang rawan pada engsel atau sendi. Akibatnya, kemampuannya sebagai penyangga atau penopang ikut melemah. Punggung, leher, lutut, pinggul, dan pinggang adalah tempattempat di mana osteoarthritis muncul.

Untuk mengatasi kedua penyakit di atas, biasanya dokter memberikan beberapa jenis obat yang bersifat temporer, mengatasi rasa sakit, dan memberikan beberapa suplemen untuk tulang. Risikonya adalah efek buruk pada lambung jika mengonsumsi obat terus-menerus. Selain itu, suplemen susu sapi atau hewan juga berisiko karena susu yang berasal dari hewan memiliki kandungan protein berfosfor yang mengakibatkan kehilangan kalsium dari tubuh.

Solusinya adalah segera mengonsumsi susu kedelai, karena bagus untuk mengobati nyeri sendi atau osteoporosis. Susu kedelai mengandung isoflavon dan mampu mempertahankan kadarnya untuk mencegah keropos tulang. Isoflavon kedelai dapat memperkuat massa tulang, sedangkan senyawa genistin kedelai mempunyai efek mencegah keropos tulang lebih baik dari premarin

Osteoporosis, Osteoporosis kesihatan, Osteoporosis Video, Osteoporosis video, Osteoporosis malaysia, Senaman Petua Melayu, Osteoporosis gambar, Osteoporosis bf1, Osteoporosis foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1

Tips untuk menciptakan masyarakat memerangi lemak

9bfc83c1-58af-47e3-b613-dc67f999161c_5

Tips untuk menciptakan masyarakat memerangi lemak

Di mana Anda tinggal masalah ketika datang ke lingkar pinggang anak-anak, kata sebuah laporan yang menemukan banyak pilihan tempat-tempat yang bisa dan harus digunakan untuk melawan obesitas anak – dari jalur sepeda mudah, untuk memikat toko sehat, untuk pajak junk food.

Ya, apakah Anda camilan wortel atau donat adalah pilihan pribadi, pada akhirnya. Namun laporan oleh Institute of Medicine mengatakan lingkungan lokal sangat mempengaruhi pilihan mereka – dan itu panggilan pada pemerintah kota dan kabupaten untuk memudahkan bagi keluarga untuk membuat keputusan yang sehat.

“Di beberapa komunitas, benar-benar melakukan hal yang sehat tidak semudah mungkin di tempat lain,” kata Dr Eduardo Sanchez, kepala medis Blue Cross dan Blue Shield of Texas, yang memimpin lembaga laporan.

“Single tindakan dapat membuat perbedaan, dan satu di satu waktu dapat mulai Anda di arah yang benar,” ia menambahkan.

Dua pertiga dari Amerika baik kelebihan berat badan atau obesitas, dan obesitas meningkat tiga kali lipat dalam tiga dekade terakhir. Hampir 18 persen dari remaja sekarang mengalami obesitas, dan dokter khawatir bahwa kita sedang membesarkan generasi yang tidak lagi dapat hidup lebih lama dari orangtua mereka.

Mencegah obesitas intinya untuk menjadi lebih aktif dan makan lebih banyak buah dan sayuran, bukan lemak makanan cepat saji dan memperlakukan. Tapi laporan Selasa dipicu karena pejabat pemerintah setempat meminta seorang ilmuwan lembaga masyarakat langkah-langkah praktis apa yang dapat dilakukan untuk melakukan itu. Bagaimana Anda bisa mendapatkan toko kelontong yang membawa sehat menghasilkan untuk membangun di pusat kota, misalnya? Apa yang akan membuat restoran yang menawarkan tarif lebih sehat?

Laporan menawarkan menu saran dan menyoroti bagaimana beberapa komunitas yang membuat mereka bekerja. Di antara mereka:

-Perlu rantai restoran untuk memposting hitungan kalori. New York City adalah di antara beberapa kota yang telah dimulai ini, dan kota survei menemukan lebih dari sepertiga makanan cepat-kata pelanggan informasi kalori dipengaruhi apa yang mereka diperintahkan.

-Gunakan kredit pajak dan insentif lainnya untuk menarik supermarket untuk terlayani lingkungan; menawarkan hibah ke toko-toko kecil untuk membantu mereka stok barang sehat, dan membuat layanan antar-jemput komunitas atau rute bus khusus untuk membantu penduduk mencapai supermarket.

Di New Orleans, di mana dalam kota akses ke toko kelontong terbatas bahkan sebelum Badai Katrina, kepolisian sedang mengetuk untuk keamanan toko sebagai pemimpin kota merencanakan cara untuk mendapatkan lebih banyak penjual makanan sehat kembali ke bisnis.

-Gunakan zonasi undang-undang untuk membatasi restoran cepat saji, junk food gerobak dan bahkan tidak sehat tarif iklan billboard dekat sekolah dan tempat bermain.

-Perhatikan makanan sampah-pajak. Laporan itu mengatakan ada bukti-bukti terbatas tentang dampak seperti pajak, tapi Sanchez catatan bahwa pajak telah membantu mencegah kebiasaan tidak sehat lain, tembakau.

-Perlu publik yang dijalankan setelah-sekolah dan program perawatan anak-batas video game dan TV waktu, dan menawarkan makanan dan minuman sehat.

-Membangun dan memelihara trotoar, jalur sepeda, taman bermain dan taman untuk memungkinkan aman dan nyaman aktivitas luar ruangan. Gunakan perpolisian masyarakat untuk meningkatkan keamanan di daerah kejahatan tinggi sehingga keluarga akan mendapatkan di luar ruangan, dan bekerja sama dengan departemen pendidikan untuk membuat program yang memungkinkan anak-anak untuk berjalan atau bersepeda ke sekolah dengan aman.

Dalam pinggiran kota Boston, seorang “Shape Up Somerville” melambat berat badan program pertama di antara ketiga-grader, dimulai dengan sekolah yang lebih baik makanan dan push untuk berjalan kaki dan bersepeda aman jalan ke sekolah. Dan pedesaan Shelby, Mont., Membangun sebuah pusat kebugaran dan membujuk pengusaha besar untuk mensubsidi pekerja mereka ‘keanggotaan, selain jalan setapaknya.

-Dorong menyusui, yang mencegah obesitas nantinya di masa kanak-kanak. Dalam Shelby, county perawat kesehatan publik panggilan masing-masing ibu baru untuk mendorong menyusui.

Tips memerangi lemak , Tips memerangi lemak  kesihatan, Tips memerangi lemak  Video, Tips memerangi lemak  video, Tips memerangi lemak  malaysia, Senaman Petua Melayu, Tips memerangi lemak  gambar, Tips memerangi lemak  bf1, Tips memerangi lemak  foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1, tips, memerangi, lemak