Tag Archives: obat

Olahraga Cegah Kanker

U6T0cyaZyx

Olahraga Cegah Kanker

Olahraga adalah cara alami menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Penelitian membuktikan, aktif bergerak setiap hari dapat menjauhkan Anda dari risiko penyakit seperti jantung dan kanker.

Masa libur Lebaran sudah berakhir, saatnya kembali ke aktivitas normal harian. Mungkin banyak di antara kita yang dikarenakan beragam alasan, mengubah aktivitas selama bulan Ramadan hingga pasca-Lebaran. Hal paling kentara biasanya adalah aktivitas olahraga yang umumnya mengalami penurunan.

Spesialis kedokteran olahraga, dr Phaidon L Toruan MM, mengungkapkan, olahraga adalah suatu keharusan. “Sama seperti Anda berdoa dan bersembahyang sesuai dengan agama dan kepercayaan untuk kebutuhan rohani, maka olahraga adalah kebutuhan jasmani,” ujarnya.

Phaidon menambahkan, olahraga atau dalam bahasa sehari-hari disebut latihan merupakan aktivitas yang menggunakan tenaga fisik. Saat ini dengan semakin meningkatnya penyakit degeneratif seperti serangan jantung, hipertensi, diabetes, kolesterol, pada akhirnya banyak orang mengetahui bahwa salah satu penyebabnya adalah kurangnya aktivitas olahraga.

Bertolak dari hal tersebut, olahraga dapat dikatakan sebagai “obat”, yang lantas juga menginspirasi terlahirnya terapi olahraga (sport therapy). Lebih baik mencegah daripada mengobati. Nah, selain menyehatkan, olahraga teratur telah terbukti dapat mencegah munculnya penyakit, terutama obesitas sebagai gerbang beragam penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit terkait pembuluh darah jantung (kardiovaskular). Sebab, masalah kerap dialami pada orang dengan bobot badan berlebih adalah tingginya metabolisme.

“Metabolisme dipengaruhi massa tubuh. Semakin besar massa tubuh, makin banyak energi yang diperlukan untuk membakar kalori. Kondisi ini akan berbahaya jika jarang berolahraga,” kata profesor dari Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Los Angeles, Timothy Church MD MPH PhD.

Berbagai studi skala internasional telah menyodorkan temuan manfaat olahraga bagi kesehatan dan pencegahan penyakit.
Baru-baru ini studi yang dilakukan para peneliti di Amerika juga mengungkapkan bahwa olahraga teratur dapat melindungi pria dari kanker prostat.

“Makin meningkat porsi olahraga yang dilakukan, makin menurun risiko kanker,” ujar ahli urologi dari Duke University Medical Center di Amerika, Dr Jodi Antonelli, yang mengepalai penulisan studi tersebut.

Menanggapi hasil studi yang diterbitkan secara online dalam Journal of Urology edisi 22 September tersebut, ahli urologi dari Duke and the Durham Veterans Affairs Hospital, Dr Stephen Freedland, mengungkapkan bahwa temuan ini tentunya bermanfaat sebagai salah satu rujukan bagi para ilmuwan medis yang masih terus mencari bukti terkait manfaat olahraga untuk pencegahan kanker.

“Ada lusinan studi yang melaporkan manfaat latihan dalam menurunkan risiko kanker prostat, beberapa di antaranya bahkan merupakan studi skala besar. Namun, semuanya masih simpang siur dan menyisakan tanda tanya,” katanya.

Selain kanker prostat yang paling ditakuti kaum adam,kaum wanita juga dapat memetik manfaat dari berolahraga, yakni menjauhkan risiko kanker payudara.

Hal ini terungkap dalam studi yang dilakukan tim peneliti dari University of Southern Californiadi Los Angeles. Mereka mendapati bahwa olahraga dengan intensitas gerak tinggi seperti berenang,aerobik, dan lari bisa mengurangi risiko kanker payudara.

Menurut peneliti, latihan atau olahraga mungkin mengurangi risiko kanker melalui perubahan dalam metabolisme dan sistem kekebalan tubuh dengan cara mengurangi pertambahan berat badan.

Studi tersebut dilakukan terutama untuk melihat pengaruh kumulatif dari olahraga atau latihan lebih tinggi terhadap risiko kanker payudara. Sebelum terdiagnosis kanker payudara, rata-rata partisipan mengaku hanya melakukan sedikit latihan.

“Hasil studi ini disertai bukti tambahan tentang cara pencegahan kanker melalui aktivitas fisik yang berat, tapi menyenangkan dalam jangka panjang terhadap risiko kanker payudara yang sudah invasif maupun yang masih stadium dini,” ujar peneliti seperti tercantum dalam jurnal Archives of Internal Medicine.

Olahraga Cegah Kanker, Olahraga Cegah Kanker kesihatan, Olahraga Cegah Kanker Video, Olahraga Cegah Kanker video, Olahraga Cegah Kanker malaysia, Senaman Petua Melayu, Olahraga Cegah Kanker gambar, Olahraga Cegah Kanker bf1, Olahraga Cegah Kanker foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1

Kenali Penyakit Kelainan Makan

wqWN0DFGxJ

Kenali Penyakit Kelainan Makan

GEMUK, selalu menjadi satu kata yang menakutkan bagi wanita. Banyak wanita yang terobsesi memiliki tubuh ramping dengan jalan pintas. Tanpa disadari, bukan sehat yang didapat. Namun malah mengundang penyakit.

Penyakit Kelainan Makan (Eating Disorders), mungkin Anda sudah sedikit familiar. Kini, banyak wanita yang sudah menjadi penderita eating disorders.

Anorexia Nervosa

Anorexia nervosa adalah penyakit yang umumnya diderita oleh wanita, meskipun pria juga dapat mengalaminya. Mereka yang menderita penyakit ini memiliki pandangan yang menyimpang tentang gemuk atau akan menjadi gemuk.

Pandangan yang menyimpang ini membuat mereka mengurangi porsi makan mereka. Dari hari ke hari mereka makan dengan porsi yang semakin sedikit. Dengan cara ini mereka berharap dapat mengurangi berat badan mereka, padahal hal ini sebenarnya tidak perlu mereka lakukan.

Bulimia

Serupa dengan anorexia nervosa, penderita bulimia amat takut menjadi gemuk. Perbedaannya, penderita bulimia tidak mengurangi porsi makan mereka, malah makan dalam jumlah besar, kemudian mengeluarkan kembali makanan itu dengan cara memuntahkannya atau dengan minum obat pencuci perut. Mereka percaya bahwa dengan cara ini mereka tidak akan gemuk.

Mengidap penyakit kelainan makan merupakan masalah kesehatan yang serius. Mereka yang mengidap penyakit ini dapat menjadi sangat tertekan dan mungkin membutuhkan perawatan dokter dalam jangka waktu yang sangat lama.

Pertumbuhan dan perkembangan bada mereka dapat mempengaruhi. Jiksa sudah parah, penyakit ini dapat merusak orang-organ tubuh yang penting, bahkan dapat menyebabkan kematian karena kekurangan gizi.

Gejala-gejala dan tanda-tanda penyakit ini meliputi:

1. Kehilangan berat badan yang mencolok
2. Selalu menghitung kalori dalam makanan
3. Selalu disibukkan oleh diet dan olahraga
4. Sering menimbang berat badan
5. Tidak mendapatkan menstruasi secara teratur atau menstruasinya berhenti sama sekali
6. Muntah-muntah tanpa alasan
7. Menjadi malu dan selalu membela diri kalua menyangkut kegiatan makan

Ada dokter spesialis dan klinik-klinik khusus bagi pengidap penyakit kelainan makan eating disorders. Jika Anda merasa atau seseorang yang Anda kenal mengidap penyakit ini, segera bicarakan dengan orang terdekat, bisa pada pasangan, keluarga, atau sahabat.

Penyakit , Penyakit   kesihatan, Penyakit   Video, Penyakit   video, Penyakit  malaysia, Senaman Petua Melayu, Penyakit   gambar, Penyakit   bf1, Penyakit  foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Penyakit , gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

5 Tanda-tanda Anda Harus Izin Sakit

69405407-5-tanda-tanda-anda-harus-izin-sakit

5 Tanda-tanda Anda Harus Izin Sakit

Pekerjaan yang menumpuk, jadwal rapat dengan atasan, dan presentasi yang harus direvisi terkadang membuat kita memaksakan diri walau tubuh dalam keadaan sakit.

Hal tersebut pasti sering dilakukan para wanita pekerja seperti Anda, atas nama tanggung jawab dan profesionalitas. Memaksakan diri datang ke kantor dalam keadaan sakit dan tetap menyelesaikan pekerjaan yang menumpuk bisa dikatakan sangat tidak efektif.

Tidak hanya memperparah penyakit, tetapi juga membuat pekerjaan Anda selesai tapi dengan hasil tidak maksimal. Hal itu terjadi karena Anda sulit berkonsentrasi dalam keadaan sakit.

Lalu, apa tanda-tandanya izin sakit harus Anda lakukan? Berikut tandanya menurut para pakar kesehatan seperti vivanews kutip dari WebMD.

1. Tenggorokan sakit dan hidung berair.

Gejala tenggorokan sakit dan hidung berair tiba-tiba muncul padahal kemarin Anda tidak mengalaminya. Menurut ahli kesehatan, gejala tersebut merupakan masa virus dan bakteri paling mudah tersebar dan menulari orang banyak. Jadi lebih baik istirahat di rumah agar keadaan tidak semakin parah dan menulari banyak orang.

2. Saat mengonsumsi obat yang menimbulkan kantuk.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk meredakan penyakit dan menimbulkan kantuk, lebih baik istirahatlah dirumah. Obat yang menimbulkan kantuk dibuat agar yang meminumnya bisa beristirahat. Istirahat memang salah satu obat ‘paling ampuh’ saat Anda terserang penyakit. Lagipula, jika tetap ke kantor, Anda hanya akan merasa ngantuk dan tak bisa bekerja dengan maksimal.

3. Infeksi sinus.

Gejala infeksi sinus ditandai dengan lendir yang keluar dari hidung berwarna hijau atau kuning pekat. Rahang terasa kaku, sakit kepala dan nyeri disekitar wajah. Jika Anda mengalami gejala tersebut, istirahat di rumah adalah jalan terbaik. Segera periksa ke dokter jika gejalanya disertai demam.

4. Sakit mata.

Saat mata Anda berair, gatal, perih dan terasa panas disertai dengan keluarnya kotoran, itu tandanya Anda sakit mata. Hal ini disebabkan bakteri sangat mudah menular. Tentunya Anda tidak ingin bertemu klien atau atasan dalam keadaan demikian. Bisa-bisa mereka malah menjauhi Anda karena takut tertular. Segera izin pada atasan jika mata Anda sedang sakit.

5. Sakit punggung.

Nyeri punggung seringkali dianggap remeh atau akan hilang sendirinya, dengan demikian Anda biasanya akan tetap pergi bekerja, sambil sedikit memaksakan kondisi tubuh yang kurang fit. Padahal, duduk seharian di meja kerja, hanya akan membuat rasa nyeri semakin parah dan membuat Anda sulit berkonsentrasi. Beristirahatlah di rumah dan konsultasikan dengan dokter, agar nyeri punggung bisa segera diatasi.

Lima Tanda-tanda, Lima Tanda-tanda  kesihatan, Lima Tanda-tanda  Video, Lima Tanda-tanda  video, Lima Tanda-tanda malaysia, Senaman Petua Melayu, Lima Tanda-tanda  gambar, Lima Tanda-tanda  bf1, Lima Tanda-tanda foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1