Tag Archives: lemah

Cara Cespleng Atasi Diare

payudara_montok_3

Cara Cespleng Atasi Diare

Lebih dari 5 kali buang air besar (BAB) dalam satu hari? Hati-hati, bisa jadi Anda terserang diare. Meski tergolong gangguan kesehatan ringan sebaiknya jangan disepelekan. Kenali cara untuk mengatasinya berikut ini!

Apa itu diare? Diare adalah kotoran (feses) berupa cairan, dan berlangsung beberapa kali dalam sehari. Ini terjadi jika usus dan isi perut terkena radang. Pada banyak kasus, diare sifatnya temporer, tapi menyebabkan keadaan yang tidak menyenangkan karena perut sakit, mual, muntah atau demam.

Apa yang menyebabkan diare?

– Infeksi virus.

– Infeksi kuman.

– Keracunan.

– Alergi.

Ini solusinya:

– Banyak minum air (lebih dianjurkan air teh hangat yang diberi seujung sendok teh garam dapur dan sedikit gula), jus buah, atau sup bening,

– Makanlah makanan lunak. Dianjurkan makan bubur nasi dengan kecap.

– Makan obat terutama oralit (larutan garam dan elektrolit) selama masih diare.

– Obat penekan diare (sebaiknya hindari obat yang menghentikan gerakan usus) boleh dimakan jika frekuensi diare sudah mengganggu ketenangan Anda.

– Beristirahatlah jika merasa lemah.

– Jika terjadi pada bayi, berikan makanan setengah porsi yang biasa ia makan, dan berikan juga larutan garam oralit selama ia masih diare. Sebaiknya diberikan melalui sendok. Air susu ibu tidak usah dihentikan selama anak masih mau.

Cespleng , Cespleng   kesihatan, Cespleng   Video, Cespleng   video, Cespleng  malaysia, Senaman Petua Melayu, Cespleng   gambar, Cespleng   bf1, Cespleng  foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Cespleng , gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Mengatasi Punggung Agak Bungkuk

3921487084-mengatasi-punggung-agak-bungkuk

Mengatasi Punggung Agak Bungkuk

Sejak remaja, hingga sekarang, saya (27) merasa bagian punggung makin membungkuk. Kata teman-teman, punggung agak bungkuk ini akibat cara duduk dan berdiri saya, sembarangan, tidak tegak. Yang ingin saya tanyakan, bagaimana agar punggung saya bisa kembali tegak? Latihan apa yang dapat menegakkan badan?

Sebetulnya, apa yang teman-teman Anda katakan ada benarnya. Posisi duduk dan berdiri yang seenaknya saja, lama-kelamaan dapat menyebabkan punggung membungkuk. Bahkan, sakit punggung yang berkepanjangan. Kondisi ini bisa disebabkan karena otot perut dan punggung yang lemah, akibat sikap tubuh yang tidak benar, dan duduk atau berdiri terlalu lama.

Jadi, jika terpaksa berdiri lama pada satu posisi, taruh satu kaki pada sesuatu yang datar atau kursi. Ketika duduk, taruh bantal di bagian lengkung punggung jika sandaran kursi tidak ergonomis.

Nah, untuk latihannya, Anda dapat melakukan latihan beban untuk menguatkan otot-otot punggung, terutama bagian atas. Caranya, berdirilah tegak dengan tangan kanan membawa dumbbell (2kg). Di samping kiri letakkan bangku latihan.

Membungkuklah, taruh lutut kiri di atas bangku latihan, dengan tangan kiri menopang tubuh bagian atas. Sementara kaki kanan tetap berada di samping bangku. Angkat dumbbell ke arah dada, ulangi 10-12 kali. Setelah itu, ulangi dengan beban pada tangan kiri. Bila latihan dilakukan secara teratur dalam waktu 6-9 bulan, secara perlahan punggung Anda akan kembali tegak.

Punggung Bungkuk, Punggung Bungkuk  kesihatan, Punggung Bungkuk  Video, Punggung Bungkuk  video, Punggung Bungkuk malaysia, Senaman Petua Melayu, Punggung Bungkuk  gambar, Punggung Bungkuk  bf1, Punggung Bungkuk foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Punggung Bungkuk, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Tumor Otak

tumor-meningioma-maligna

Tumor Otak

Tumor Otak merupakan ketumbuhan yang berasal dari sel-sel otak atau dari struktur di sekelilingnya, ia boleh diklasifikasikan sebagai:

Tumor Benigna (Bukan Kanser)

Tumor ini tumbuh secara perlahan-lahan dan ia tidak merebak ke bahagian-bahagian lain di dalam badan. Jika tumor ini berjaya dibuang, ia tidak lagi menimbulkan apa-apa masalah. Walaubagaimanapun, jika tumor itu terletak berdekatan dengan mana-mana struktur otak yang penting, ia boleh menimbulkan ancaman kesihatan yang serius kerana sesuatu ketumbuhan yang membesar boleh menyebabkan beberapa komplikasi atau boleh mengancam nyawa. Kadangkala, ia menimbulkan kesulitan untuk dibuang kerana kedudukannya itu.

Tumor Malignan (Kanser)

Sel-sel ketumbuhan ini berkemampuan untuk merebak ke bahagian-bahagian yagn lain (kanser). Ia menyerang dan merebak dengan begitu cepat. Tetapi, tumor otak malignan ini jarang sekali merebak keluar dari sistem saraf pusat.

Tumor otak akan menimbulkan pelbagai gejala. Ia bergantung kepada bahagian mana ia berlaku. Sakit kepala merupakan gejala tumor otak yang paling biasa. Gejala-gejala berikutnya mungkin merupakan petanda tumor kerana ia boleh meningkatkan tekanan di dalam otak:

Sakit kepala yang teruk terutama di sebelah pagi berbanding dengan waktu tengah hari.

Sakit kepala yang berterusan dan diikuti dengan loya dan muntah.

Sakit kepala yang menjadi teruk ketika batuk , bersin dan menunduk.

Dikalangan kanak-kanak, gejala berikut mungkin berlaku:

Loya dan muntah.

Gangguan penglihatan seperti penglihatan berganda, juling, kebutaan.

Gangguan makan.

Sebelah tangan menjadi lemah dan kekok.

Perubahan gaya berjalan (berjalan terincut-incut), atakasia (terhuyung hayang).

Kesukaran untuk berjalan.

Keletihan dan terasa lemah badan.

Peningkatan berat badan.

Perubahan pada endokrin.

Orang dewasa yang menghidap tumor otak akan menunjukkan gejala seperti berikut:

Kerap diserang sakit kepala, loya atau muntah.

Epilepsy (sawan, kekejangan otot dan tidak sedarkan diri)

Gangguan percakapan.

Kesukaran untuk menggerakkan kaki dan tangan.

Hilang ingatan ke atas hal-hal yang terbaru dan kemerosotan proses mental.

Hilang penglihatan (terutamanya penglihatan periferi)

Hilang daya imbangan terutama jika ia dikaitkan dengan sakit kepala, kelemahan atau kebebasan sebelah badan.

Gangguan ingatan atau perubahan personaliti.

Tumor Otak , Tumor Otak  kesihatan, Tumor Otak  Video, Tumor Otak  video, Tumor Otak  malaysia, Senaman Petua Melayu, Tumor Otak  gambar, Tumor Otak  bf1, Tumor Otak  foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat , bf1, Tumor, Otak