Tag Archives: Kesihatan Indonesia

Senaman untuk menambah ketinggian

Senaman untuk menambah ketinggian

[media id=78 width=500 height=400]

Senaman boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung

  • Ia memperkuat dan meningkatkan keupayaan otot-otot jantung serta mengurangkan bebanan pada jantung anda.
  • Ia menambah penerokaan pembuluh-pembuluh darah dan seterusnya meningkatkan kemasukan oksigen ke dalam otot-otot jantung.
  • Ia meningkatkan paras kolesterol pelindung yang dikenali sebagai ‘high density lipo’ proteins (HDL).
  • Ia membantu mengawal berat badan dengan membakar kalori yang ada.
  • Ia menugurangkan tekanan darah bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.
  • Ia mengurangkan ketegangan yang disebabkan oleh tekanan perasaan.
  • Ia membantu anda tidur dengan nyenyak.

Senaman menambah ketinggian, Senaman menambah ketinggian kesihatan, Senaman menambah ketinggian Video,Senaman menambah ketinggian  video, Senaman menambah ketinggian malaysia, Senaman Petua Melayu, Senaman menambah ketinggian gambar, Senaman menambah ketinggian bf1, Senaman menambah ketinggian foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar, senaman, silat,Senaman, untuk, menambah, ketinggian

Olahraga Ampuh Jaga Emosi Wanita

Olahraga Ampuh Jaga Emosi Wanita

MENJELANG menstruasi, emosi wanita sering kali tidak stabil. Tanpa sebab, wanita tiba-tiba marah dan lebih senang menyendiri.

Menurut dr Boy Abidin, perubahan emosi wanita yang tidak stabil menjelang menstruasi adalah wajar. Saat itu wanita mengalami perubahan peningkatan hormonal. Fase ini disebut pre-menstruasi syndrome, yang biasanya terjadi 7-10 hari sebelum menstruasi.

”Untuk mengendalikan emosi, bisa dengan olahraga secara teratur. Jadi perubahan hormonalnya tidak terlalu fluktuatif. Intinya menjadi pola hidup sehat,” saran genekolog yang aktif memberikan penyuluhan seputar perilaku seksual pada remaja.

Sependapat dengan dr Boy, psikolog Ratih Ibrahim menambahkan, emosi wanita bisa diatur dengan mengonsumsi nutrisi yang benar. Misalnya, mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, dan suplemen kesehatan.

”Olahraga merupakan kunci utama menjaga emosi wanita,” tukasnya.

Olahraga, Olahraga kesihatan, Olahraga Video, Olahraga video, Olahraga malaysia, Senaman Petua Melayu, Olahraga gambar, Olahraga bf1, Olahraga foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jOlahragani,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi, Olahraga, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Olahraga, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat,

Pemuliharaan Payudara

lady_rose

Pemuliharaan Payudara

[media id=31 width=500 height=400]

Payudara adalah organ tubuh bagian atas dada dari spesies mamalia berjenis kelamin betina, termasuk manusia.

Payudara setiap wanita telah ditetapkan saiznya yang telah ditentukan mengikut penentuan genetik, tetapi kebanyakan daripada kita kehilangan potensi mendapatkan payudara yang sewajarnya semasa remaja. Beberapa faktor boleh memberikan kesan terhadap tahap hormon semasa payu dara sedang membesar. Ini termasuk pemakanan yang tidak betul, vitamin atau garam galian yang tidak mencukupi, menghadapi tekanan dan terlalu banyak atau pun terlalu kurang melakukan senaman. Terdapat kemungkinan yang amat besar yang payu dara anda tidak berpeluang untuk membesar kepada saiz yang sepatutnya.

Pemuliharaan Payudara , Pemuliharaan Payudara  kesihatan, Pemuliharaan Payudara  Video, Pemuliharaan Payudara  video, Pemuliharaan Payudara  malaysia, Senaman Petua Melayu, Pemuliharaan Payudara  gambar, Pemuliharaan Payudara  bf1, Pemuliharaan Payudara  foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1, Pemuliharaan, Payudara