Tag Archives: Asia

Kenali Gejala Tipes

Kenali Gejala Tipes

Banyak orang yang menyebut penyakit tipes dengan sebutan tifus. Sebenarnya, tifus adalah infeksi yang ditularkan tikus yang menyebabkan demam dan ruam.

Penyakit ini disebabkan parasit. Sementara tipes atau demam tifoid adalah penyakit yang disebabkan bakteri Salmonella tifosa. “Penyakit ini dapat menyerang tubuh melalui makanan atau minuman yang menyebabkan infeksi usus halus,” kata Widayat.

Widayat mengatakan, bakteri terbawa hingga di organ tubuh melalui peredaran darah. Bakteri tersebut berkembang biak, terutama di hati dan limpa.

Dari dua organ tersebut, bakteri kemudian masuk kembali ke dalam peredaran darah dan menyebar ke seluruh tubuh, utamanya kelenjar limfoid usus halus. Akibatnya usus terluka dan menyebabkan perdarahan dan kebocoran usus.

Mereka yang menderita DBD mengalami nyeri di ulu hati, termasuk mual pada bagian atas antara pusar dan ulu hati. Lain lagi dengan demam tifoid, pasien biasanya menderita sembelit dan rasa tidak enak pada bagian perut.

Namun, jika belum cukup puas dengan penjelasan ini, maka langkah yang tepat adalah dengan melakukan tes darah. Namun, penyakit demam tifoid ini biasanya juga menghinggapi penderita DBD, apabila daya tahan tubuh menurun.

Tipes, Tipes kesihatan,Tipes Video,Tipes malaysia,Tipes gambar,Tipes bf1,Tipes foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu,Kesihatan melayu,Kesihatan gambar,Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan,Kesihatan kl, Kesihatan bf1,Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia,Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl,Kesihatan bf1,Kesihatan foto,Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web,Kesihatan kosong,Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan,penjagaan kulit,operasi,Tipes,gejala, medik, gambar,operasi, organik, kolesterol,berat badan, Tipes,gim,obesiti,petua, lemak, senaman, keguguran, kanser,Nutrisi,senama

Cara Efektif Mencegah Kanker Payudara

804130999-cara-efektif-mencegah-kanker-payudara

Cara Efektif Mencegah Kanker Payudara

Menjaga kesehatan payudara adalah hal yang harus dilakukan setiap wanita. Salah satu cara menjaganya adalah dengan mengatur pola makan yang seimbang.

Seperti yang kita tahu, pola makan yang tidak sehat bisa memicu kanker payudara. Untuk itu, atur pola makan Anda agar payudara lebih sehat dan terhindar dari resiko penyakit ganas, kanker payudara.

1. Bijak mengonsumsi daging

Saat akan makan daging merah, pilihlah yang tipis dan tidak ada lemak putihnya atau biasa disebut gajih. Karena lemak tersebut bisa memicu naiknya bobot tubuh Anda. Menurut jurnal kanker, wanita yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas beresiko tinggi terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang memiliki berat badan normal.

2. Kurangi konsumsi makanan kaleng dan cepat saji

Kesibukan seringkali membuat kita ingin segalanya serba cepat termasuk dalam pemilihan makanan. Alasan sering telat bangun pagi membuat sebagian dari Anda banyak yang sarapan dengan mi instan, makanan kaleng atau makanan cepat saji lainnya. Hal itu sebaiknya dikurangi atau bahkan dihilangkan. Anda seharusnya mengonsumsi sarapan dengan asupan makanan berkualitas seperti susu dan roti gandum. Harap diingat, bahwa makanan kaleng atau instan mengandung bahan pengawet yang berperan besar sebagai pemicu terjadinya kanker payudara.

3. Konsumsi kacang kedelai

Di negara China dan Jepang, angka kasus kanker payudara sangat rendah. Hal itu karena kebiasaan mereka mengonsumsi kacang kedelai olahan seperti tahu dan susu kedelai. Dari 18 penelitian yang dilakukan menunjukkan, bahwa mengonsumsi kacang kedelai bisa menurunkan resiko kanker payudara secara signifikan. Laurence Kolonel, M.D., Ph.D., kepala peneliti di Cancer Research Center of Hawaii, Amerika Serikat, menyarankan lebih baik mengonsumsi kedelai alami dibandingkan yang berbentuk suplemen. Hal itu karena, menurutnya, dosis phytoestrogen yang ditemukan dalam suplemen fungsinya seperti estrogen dalam tubuh, dan bisa memicu perubahan sel menjadi tidak normal pemicu kanker.

4. Kurangi alkohol

“Meskipun hanya minum sedikit setiap hari, tetapi kandungannya bisa meningkatkan resiko kanker payudara cukup besar,” kata Kolonel yang dikutip dari laman Shine. Akan lebih baik jika Anda tidak minum alkohol sama sekali, terutama jika dalam riwayat keluarga ada yang pernah terkena kanker. Namun jika hal itu sulit Anda lakukan, cobalah kurangi kadarnya setiap hari, jangan malah menambahnya.

Cara Mencegah Kanker, Cara Mencegah Kanker   kesihatan, Cara Mencegah Kanker   Video, Cara Mencegah Kanker   video, Cara Mencegah Kanker  malaysia, Senaman Petua Melayu, Cara Mencegah Kanker   gambar, Cara Mencegah Kanker   bf1, Cara Mencegah Kanker  foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1

senaman aerobic

aerobic3

senaman aerobic

[media id=11 width=500 height=400]

Aerobik berarti “dengan oksigen”, dan merujuk kepada penggunaan oksigen di dalam tubuh atau energi metabolis-menghasilkan proses.

Banyak jenis latihan adalah aerobik, dan dengan definisi yang dilakukan di tingkat intensitas sedang untuk perpanjangan masa waktu. Untuk mendapatkan hasil terbaik, sebuah sesi latihan aerobik melibatkan masa warming up, diikuti oleh sedikitnya 20 menit latihan intensitas sedang untuk melibatkan kelompok otot besar, dan pendinginan bawah pada akhir period.

Aerobic versus anaerobic exercise

Aerobic exercise and fitness can be contrasted with anaerobic exercise, of which strength training and weight training are the most salient examples. The two types of exercise differ by the duration and intensity of muscular contractions involved, as well as by how energy is generated within the muscle. Initially during aerobic exercise, glycogen is broken down to produce glucose, which is then broken down using oxygen to generate energy. In the absence of these carbohydrates, fat metabolism is initiated instead. The latter is a slow process, and is accompanied by a decline in performance level. This gradual switch to fat as fuel is a major cause of what marathon runners call “hitting the wall”. Anaerobic exercise, in contrast, refers to the initial phase of exercise, or to any short burst of intense exertion, in which the glycogen or sugar is consumed without oxygen, and is a far less efficient process. Operating anaerobically, an untrained 400 meter sprinter may “hit the wall” short of the full distance.

Aerobic capacity

‘Aerobic capacity’ describes the functional capacity of the cardiorespiratory system, (the heart, lungs and blood vessels). Aerobic capacity is defined as the maximum amount of oxygen the body can use during a specified period, usually during intense exercise.[2] It is a function both of cardiorespiratory performance and the maximum ability to remove and utilize oxygen from circulating blood. To measure maximal aerobic capacity, an exercise physiologist or physician will perform a VO2 max test, in which a subject will undergo progressively more strenuous exercise on a treadmill, from an easy walk through to exhaustion. The individual is typically connected to a respirometer to measure oxygen consumption, and the speed is increased incrementally over a fixed duration of time. The higher the measured cardiorespiratory endurance level, the more oxygen has been transported to and used by exercising muscles, and the higher the level of intensity at which the individual can exercise. More simply stated, the higher the aerobic capacity, the higher the level of aerobic fitness. The Cooper and multi-stage fitness tests can also be used to assess functional aerobic capacity for particular jobs or activities.

Criticisms

When overall fitness is an occupational requirement, as it is for athletes, soldiers, and police and fire personnel, aerobic exercise alone may not provide a well balanced exercise program. In particular, muscular strength, especially upper-body muscular strength, may be neglected. Also, the metabolic pathways involved in anaerobic metabolism (glycolysis and lactic acid fermentation) that generate energy during high intensity, low duration tasks, such as sprinting, are not exercised at peak aerobic exercise levels. Aerobic exercise remains however a valuable component of a balanced exercise program and is good for cardiovascular health.

Some persons suffer repetitive stress injuries with some forms of aerobics, and then must choose less injurious, “low-impact” forms of aerobics, or lengthen the gap between bouts of exercise to allow for greater recovery.

Aerobic activity is also used by individuals with anorexia as a means of suppressing appetite, since aerobic exercise increases sugar and fatty acids in the blood by stimulating tissues to release their energy stores. While there is some support for exercising while hungry as a means of tapping into fat stores, most evidence is equivocal. In addition, performance can be impaired by lack of nutrients, which will reduce training effects.

senaman aerobic, senaman aerobic kesihatan, senaman aerobic Video, senaman aerobic video, senaman aerobic malaysia, senaman aerobic Melayu, senaman aerobic gambar, senaman aerobic bf1, senaman aerobic foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, Dunia, foto, pembedahan, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, berat badan, diet, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar, tradisional, video, terkini, web, harian, baru, bf1, senaman,  aerobic