Category Archives: Penyakit

Penyakit (Disease)

Hipertensi Bisa Disertai Diabetes

19tensid

Hipertensi Bisa Disertai Diabetes

Jika tekanan darah sering diatas 120/90 mmgHg, otomatis risiko diabetes meningkat dua kali lipat. Ini kalau dibandingkan dengan orang yang tekanan darahnya normal. Demikian menurut penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Brigham and Woman Hospital dan Harvard Medical School selama 10 tahun.

Yang dimaksud dengan tekanan darah tinggi adalah ukuran tekanan darah di atas batas normal, baik saat kita sedang santai, terlebih saat kita sedang marah atau stres dalam jangka waktu tertentu.

Diabetes meningkatkan risiko darah tinggi sebab penumpukan gula dan kolesterol menyebabkan pengerasan pembuluh darah arteri. Ujung-ujungnya darah tidak mengalir lancar, sehingga tekanannya menjadi naik. Selain menjadi pemicu darah tinggi, penyakit diabetes juga bisa menjadi penyakit “bayangan” untuk gagal jantung dan gangguan fungsi ginjal.

Segera memeriksakan diri ke dokter, manakala kita curiga tekanan darah sudah di atas normal. Pemeriksaan ini dimaksudkan untuk mengetahui tingkat risiko diabetes. Untuk mencegah risiko penyakit berat lain seperti jantung dan ginjal, minta agar dokter melakukan tes rutin bagi penderita darah tinggi, yaitu:

– Tes urin untuk memeriksa kadar proten dalam air seni
– Tes darah untuk memeriksa apakah ginjal kita berfungsi dengan baik.
– Tes kadar kolesterol
– Tes EKG untuk memeriksa kesehatan jantung.

Perlu juga kita ketahui bahwa tekanan darah tinggi bukanlah suatu penyakit seperti flu yang bisa sembuh karena menelan obat. Tekanan darah tinggi harus diatasi dengan perubahan gaya hidup. Rutinlah berolahraga, cegah obesitas, batasi garam, dan hentikan kebiasaan merokok.

Hipertensi, Hipertensi kesihatan, Hipertensi Video, Hipertensi video, Hipertensi malaysia, Senaman Petua Melayu, Hipertensi gambar, Hipertensi bf1, Hipertensi foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto,pembedahan, penjagaan kulit, operasi, Hipertensi, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Hipertensi, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Ancaman Penyakit dibalik Obesitas

DR7A5NYDm5

Ancaman Penyakit dibalik Obesitas

LEBIH dari 1 juta orang dewasa di dunia mengalami kelebihan berat badan dan sedikitnya 300 juta di antaranya obesitas. Ancaman penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskuler, stroke, hingga kanker pun mengintai.

Sejak kuliah Lina memang sudah kelebihan berat badan (overweight) yang menyebabkannya kesulitan memilih baju dan celana jins. Melihat lipatan lemak yang menggelambir di hampir seluruh bagian tubuh Lina, Maya yakin saat ini karibnya tersebut sudah dikategorikan obesitas.

Ya, Lina adalah satu dari ratusan pria dan wanita yang antusias mengikuti audisi ‘Bye Bye Big” (BBB), reality show pertama di Indonesia tentang penurunan berat badan dengan cara sehat. Program berdurasi 30 menit yang akan dipandu aktor senior Jeremy Thomas dan presenter Cathy Sharon ini diadopsi dari Program Penurunan Berat Badan (Weight Management Program? WMP) yang dimiliki dan dikembangkan oleh PT Roche Indonesia.

Bersaman dengan audisi BBB di Mall of Indonesia (MOI) Jakarta, Sabtu (10/10), Roche juga sukses mencetak rekor baru Museum Rekor Indonesia (Muri) untuk kategori pengukuran lemak tubuh dengan peserta terbanyak, yaitu 740 orang, dengan jumlah total kelebihan lemak tubuh yang harus dihilangkan mencapai 4 ton 354,4 kg!

Beda Gemuk dan Obes

Obesitas atau kegemukan mempunyai pengertian yang berbeda-beda bagi setiap orang. Pada kebanyakan wanita dan pria, obesitas berarti kelebihan berat badan (BB) jauh melebihi berat yang diinginkan. Terkadang kita sering dibuat bingung dengan pengertian obesitas dan overweight, padahal kedua istilah tersebut mempunyai pengertian yang berbeda.

Obesitas (kegemukan) adalah suatu keadaan di mana terjadi penumpukan lemak tubuh yang berlebih sehingga BB seseorang jauh di atas normal dan dapat membahayakan kesehatan. Sementara overweight (kelebihan berat badan) adalah keadaan di mana BB seseorang melebihi BB normal.

Beberapa dokter juga mendefinisikan obesitas sebagai suatu kondisi di mana lemak tubuh berada dalam jumlah yang berlebihan. Acap kali kondisi ini berhubungan dengan penyakit-penyakit lain dan dapat menurunkan kualitas hidup serta membutuhkan biaya perawatan yang sangat tinggi. Kabar baiknya, obesitas merupakan “penyakit epidemik” yang dapat diobati. Diet, olahraga, modifikasi perilaku, dan obat-obatan adalah serangkaian solusi terkait obesitas.

“Perbanyak mengonsumsi sayuran dan buahbuahan rendah lemak, sehari 3 mangkuk sayur dan 2 porsi buah. Perbanyak juga minum air putih,” tandasnya.

Ali menambahkan, obesitas masih bisa diatasi asalkan orang yang bersangkutan mau mengurangi asupan lemak dengan mengurangi 500 kalori setiap harinya dan berusaha diet dengan mengurangi frekuensi makan, berhenti ngemil atau mengganti camilan dengan buah.

Obesitas, Obesitas  kesihatan, Obesitas  Video, Obesitas  video, Obesitas malaysia, Senaman Petua Melayu, Obesitas  gambar, Obesitas  bf1, Obesitas foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Obesitas, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Mengatasi Punggung Agak Bungkuk

3921487084-mengatasi-punggung-agak-bungkuk

Mengatasi Punggung Agak Bungkuk

Sejak remaja, hingga sekarang, saya (27) merasa bagian punggung makin membungkuk. Kata teman-teman, punggung agak bungkuk ini akibat cara duduk dan berdiri saya, sembarangan, tidak tegak. Yang ingin saya tanyakan, bagaimana agar punggung saya bisa kembali tegak? Latihan apa yang dapat menegakkan badan?

Sebetulnya, apa yang teman-teman Anda katakan ada benarnya. Posisi duduk dan berdiri yang seenaknya saja, lama-kelamaan dapat menyebabkan punggung membungkuk. Bahkan, sakit punggung yang berkepanjangan. Kondisi ini bisa disebabkan karena otot perut dan punggung yang lemah, akibat sikap tubuh yang tidak benar, dan duduk atau berdiri terlalu lama.

Jadi, jika terpaksa berdiri lama pada satu posisi, taruh satu kaki pada sesuatu yang datar atau kursi. Ketika duduk, taruh bantal di bagian lengkung punggung jika sandaran kursi tidak ergonomis.

Nah, untuk latihannya, Anda dapat melakukan latihan beban untuk menguatkan otot-otot punggung, terutama bagian atas. Caranya, berdirilah tegak dengan tangan kanan membawa dumbbell (2kg). Di samping kiri letakkan bangku latihan.

Membungkuklah, taruh lutut kiri di atas bangku latihan, dengan tangan kiri menopang tubuh bagian atas. Sementara kaki kanan tetap berada di samping bangku. Angkat dumbbell ke arah dada, ulangi 10-12 kali. Setelah itu, ulangi dengan beban pada tangan kiri. Bila latihan dilakukan secara teratur dalam waktu 6-9 bulan, secara perlahan punggung Anda akan kembali tegak.

Punggung Bungkuk, Punggung Bungkuk  kesihatan, Punggung Bungkuk  Video, Punggung Bungkuk  video, Punggung Bungkuk malaysia, Senaman Petua Melayu, Punggung Bungkuk  gambar, Punggung Bungkuk  bf1, Punggung Bungkuk foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Punggung Bungkuk, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,