Category Archives: Mental

Kesihatan Mental

Brain Gym, Tingkatkan Fungsi Otak Buah Hati

i8ax8Zbz2J

Brain Gym, Tingkatkan Fungsi Otak Buah Hati

OTAK memiliki peranan penting untuk anak. Untuk itu, maka fungsi otak harus selalu ditingkatkan. Salah satunya, melalui senam otak.

Melihat pentingnya fungsi otak pada anak, Tri Gunadi, OT, S.Psi, ahli psikologi anak membuat sebuah terobosan di Indonesia dengan ide brillian yang dituangkannya dalam sebuah buku berjudul 24 Gerakan Meningkatkan Kecerdasan Anak.

Menurutnya, memberikan stimulus atau rangsangan yang memberikan efek bekerja lebih maksimal dalam berpikir dan bertindak, mampu meningkatkan fungsi otak.

Ditemui saat melakukan demo sekaligus diskusi soal Senam Otak yang diadakan di kampus London School, Jakarta, pria lulusan Akademi Okupasi Terapi Surakarta dan Psikologi Universitas Indonesia ini memaparkan panjang lebar.

“Senam otak ini memang dilakukan untuk anak-anak yang normal namun pada tahun 2007 sudah diaplikasikan untuk anak yang mengalami gangguan pada fungsi otaknya misalnya autisme,” paparnya.

“Tujuan sebenarnya dari senam otak ini adalah menyelaraskan kemampuan beraktivitas dan berfikir dalam waktu yang bersamaan, ini sekarang bisa diterapkan pada anak-anak yang punya permasalahan pada otaknya seperti autisma,” lanjutnya.

Gerakan-gerakan ringan yang tertuang dalam bukunya itu memang ditujukan khusus pada anak. Dibuat seperti permainan yang membuat anak-anak dapat dengan mudah meniru gerakan-gerakan yang ada, membuat buku ini layak untuk dibaca.

Tak hanya membantu anak-anak untuk meningkatkan fungsi otak, pria yang akrab disapa Mas Gun ini juga memaparkan terapi khusus untuk anak-anak korban bencana. Menurutnya, pasca bencana, banyak meninggalkan traumatis pada anak.

Kejadian tsunami di Aceh banyak anak-anak yang menjadi korban amukan alam, sebagai manusia yang memiliki rasa kepedulian terhadap jiwa anak-anak yang mengalami trauma. Untuk itu, Mas Gun ini bersama timnya berangkat ke Meulaboh salah satu daerah yang paling parah terkena tsunami saat itu.

Beberapa sekolah dari mulai TK, Playgroup, dan SD menjadi target rehabilitasi kejiwaan anak-anak.  Walau dengan fasilitas minim seperti menggelar tikar didalam tenda tapi masih mampu menjalankan program rehabilitasi dengan Senam Otak pada anak-anak pasca trauma, dan hasilnya bisa dikatakan memuaskan.

“Target kita bisa dikatakan sangat berhasil sekali, dalam sepekan anak-anak sudah bisa ceria lagi, jika kondisinya cukup berat saat itu bisa memakan waktu sebulan,” ungkap Mas Gun.

Brain Gym, Brain Gym  kesihatan, Brain Gym  Video, Brain Gym  video, Brain Gym malaysia, Senaman Petua Melayu, Brain Gym  gambar, Brain Gym  bf1, Brain Gym foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Brain Gym, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

Bayi Nyaman, Tumbuh Optimal

NMIFxHbfhY

Bayi Nyaman, Tumbuh Optimal

UNTUK tumbuh optimal, stimulasi mental sangat diperlukan. Stimulasi ini bisa dilakukan melalui pijatan. Sentuhan lembut ini juga akan membuat bayi tenang dan merasa nyaman. Senang rasanya memiliki anak yang sehat dan cerdas.
Untuk menunjang perkembangan fisik, asupan gizi yang cukup hingga kebersihan lingkungan harus Anda lakukan. Dokter spesialis anak dari Rumah Sakit Bunda Margonda, Depok, Dr Rianita Syamsu Sp.A (K) bahwa selain faktor fisik,kebutuhan psikis yang juga mempengaruhi emosi dan kasih sayang pun diperlukan anak dalam masa pertumbuhan.
“Masa balita merupakan periode penting yang harus diperhatikan dalam tahap pertumbuhan, karena pada masa ini pertumbuhan dasar akan mempengaruhi dan menentukan pertumbuhan dan perkembangan selanjutnya dari seorang anak,” papar dokter yang juga berpraktik di RS Hermina Depok.

“Pijat merupakan kegiatan yang penting sekali dilakukan untuk bayi, karena mempunyai manfaat yang positif bagi pertumbuhannya yang bisa dimulai sejak bayi berumur satu minggu,” tutur Rianita yang berpraktek di RS HGA Depok.
Pijat merupakan suatu sentuhan yang diberikan pada jaringan lunak yang memberi banyak manfaat bagi bagi anak maupun orangtua. Dari manfaat pijat untuk bayi, dikatakan oleh Rianita di antaranya untuk melancarkan sirkulasi darah, menjadikan anak tidur lebih pulas,anak menjadi lebih ceria, dan pertumbuhannya menjadi lebih cepat.
“Pijat akan memberikan rasa nyaman pada bayi sehingga bisa meningkatkan kualitas tidur, terutama apabila dilakukan sambil mendengarkan musik lembut agar anak semakin menikmati,” paparnya.
Saat tidur, terjadi pertumbuhan otak dan fisik sekitar 80 persen, dan di saat itu otak akan memproduksi hormon pertumbuhan.Tidur berkualitas sangat penting dalam proses pertumbuhan optimum karena pada saat tidur aktifitas regenerasi sel-sel tubuh dan tumbuh kembang otak berlangsung pada puncaknya.
Selain itu pijat juga sangat berfungsi untuk membantu anak relaksasi baik lokal maupun general. Daerah yang dipijat secara refleks akan terjadi dilatasi pembuluh darah, di mana sirkulasi darah akan meningkat. Hanya saja untuk melakukan pijat lakukan di tempat yang tidak banyak angin,karena dikhawatirkan bayi akan masuk angin.
Sedangkan waktu yang dibutuhkan untuk melakukan pijat kurang lebih setengah jam dan jangan lebih dari satu jam,karena massage dilakukan saat bayi dalam keadaan telanjang. Dan apabila bayi terlihat sudah tidak nyaman,maka pijat bisa dihentikan.

Bayi Nyaman, Bayi Nyaman  kesihatan, Bayi Nyaman  Video, Bayi Nyaman  video, Bayi Nyaman malaysia, Senaman Petua Melayu, Bayi Nyaman  gambar, Bayi Nyaman  bf1, Bayi Nyaman foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, Bayi Nyaman, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1,

KESIHATAN MENTAL

KESIHATAN MENTAL

Kesihatan mental berkait rapat dengan kehidupan kita. Orang ramai sering mengaitkan kesihatan mental dengan penyakit mentalm tetapi kenyataan ini adalah kurang tepat.

Ia melibatkan kehidupan harian yang merangkumi:

Memupuk perasaan, fikiran dan tingkahlaku yang positif dalam diri sendiri.

Kemampuan untuk berinteraksi secara sihat dengan orang lain, kumpulan dan persekitarannya.

Bagaimana seseorang itu mengendalikan tanggungjawab, masalah dan tekanan yang timbul dari kehidupan harian.

Ciri-ciri kesihatan mental yang positif

Terhadap diri sendiri

Menyedari kelemahan dan kekuatan diri sendiri.

Berupaya mengawal perasaan.

Sanggup menerima kegagalan.

Mampu menghindari kegiatan yang tidak bermoral.

Menghargai diri sendiri.

Terhadap orang lain

Mampu berkomunikasi secara berkesan dengan orang lain.

Mampu memberi dan menerima kasih sayang.

Tahu menghargai dan mempercayai orang lain.

Dapat menerima pendapat orang lain secara terbuka.

Terhadap cabaran

Berupaya menghadapi dan menyelesaikan masalah.

Mampu mengatasi konflik dengan bijak.

Mampu membuat keputusan untuk diri sendiri.

Bersedia mendapatkan pertolongan sekiranya gagal menyelesaikan masalah harian.

10 Langkah Ke Arah Kesihatan Mental Yang Positif

Menerima kenyataan diri secara realistik.

Mengendali masa dengan baik (time management)

Merancang perubahan dalam kehidupan secara bijak.

Memupuk hubungan harmoni dan kasih sayang dengan ahli keluarga dan orang lain.

Menjaga kesihatan fizikal.

Menyediakan masa untuk aktiviti fizikal dan riadah.

Memastikan rehat dan tidur yang cukup.

Mengendalikan tekanan mental secara berkesan.

Mengamalkan asas-asas kerohanian yang baik.

Berkongsi masalah dengan orang lain dan mendapat pertolongan profesional sekiranya perlu.

Akibat Kesihatan Mental Yang Diabaikan Seseorang Itu Mungkin Mengalami:

Perasaan rendah diri.

Tekanan dalam hidup.

Pertelingkahan dan keruntuhan rumahtangga / keluarga.

Kecenderungan melakukan kegiatan tidak bermoral (minum arak, bohsia, penyalahgunaan najis dadah, sumbang muhrim dan perzinaan)

Suasana tempat kerja yang tidak menyenangkan.

Kecenderungan menggunakan keganasan untuk menyelesaikan masalah (penderaan kanak-kanak / pasangan, buli jalanraya, buli sekolah)

Peningkatan risiko penyakit mental.

kesihatan, mental, kesihatan mental, yang, dengan, orang, diri, lain, orang lain, secara, sendiri, diri sendiri, masalah, mampu, kehidupan, untuk, menerima, harian, perasaan, positif, yang positif, dalam, dengan orang, tekanan, mental yang, terhadap, tidak, menyelesaikan, menyelesaikan masalah, frontpage, mental kesihatan, penyakit, kenyataan, kehidupan harian, memupuk, seseorang, mengendalikan, ciri, berupaya, kegiatan, yang tidak, bermoral, tidak bermoral, menghargai, lain mampu, berkesan, secara berkesan, kasih, sayang, kasih sayang, bijak, pertolongan, sekiranya, masa, baik, keluarga, fizikal, asas, kecenderungan, kanak, buli, Kesihatan, mental, kesihatan mental