Category Archives: Kehamilan

Kehamilan (Pregnancy)

Tips Hilangkan Sedu Bayi – PetuaMelayu.Com

bayi comel

Tips Hilangkan Sedu Bayi – PetuaMelayu.Com

[media id=44 width=500 height=400]

Tips Hilangkan Sedu Bayi. Dapatkan petua melayu di https://www.petuamelayu.com

Tips may refer to:

  • A gratuity left by the guest(s).
  • A tip in gambling as a suggested bet.
  • Tips Industries, an Indian-based music company and Bollywood production house.
  • Ernest Oscar Tips, a Belgian aircraft designer.

Tips Hilangkan Sedu, Tips Hilangkan Sedu kesihatan, Tips Hilangkan Sedu Video, Tips Hilangkan Sedu video, Tips Hilangkan Sedu malaysia, Senaman Petua Melayu, Tips Hilangkan Sedu gambar, Tips Hilangkan Sedu bf1, Tips Hilangkan Sedu foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, petua, lemak, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1, Tips,  Hilangkan, Bayi,  tongkat,  ali,  kacip,  fatimah,  hilang , jerawat,  bertudung,  tudung,  cium,  skodeng,  baby,  comel

Amalan Kesihatan Untuk Mengelakkan Bayi Cacat

Amalan Kesihatan Untuk Mengelakkan Bayi Cacat

Cacat atau tidak janin yang anda kandung sememangnya ketentuan Tuhan, namun begitu anda sebenarnya masih boleh berusaha untuk mengelakkannya. Sekiranya anda inginkan kehamilan yang sihat dan janin yang dikandung sempurna bila dilahirkan kelak, ada beberapa perkara yang perlu diusahakan. Sebaiknya lakukan hal di bawah ini sebelum anda merancang kehamilan sehinggalah anda benar-benar hamil.

Berhenti Merokok
Ramai wanita sekarang yang merokok. Sekiranya anda berhasrat untuk mendapat bayi yang sihat dan sempurna sebaiknya hentikan amalan ini. Merokok ketika hamil akan mengakibatkan bayi yang anda kandung lahir dengan berat badan yang kurang.

Makan Makanan Sihat
Makanlah menu makanan yang mengandungi lima jenis makanan utama yang paling diperlukan oleh tubuh. Setiap hari anda perlu mengambil makanan berupa gandum, sayuran, susu, produk yang mengandungi susu, daging dan protein.

Elakkan Alkohol
Alkohol dan kafein adalah dua perkara yang perlu dijaga oleh wanita yang hamil. Tidak ada kadar alkohol atau kafein yang selamat untuk diambil oleh wanita ketika hamil. Kafein yang terdapat dalam minuman seperti teh, kopi, soda dan coklat juga harus dikurangkan.

Nasihat Doktor
Jangan mengambit ubat-ubatan tanpa cadangan doktor. Mengambil ubat-ubatan tanpa nasihat doktor dengan dos yang tidak tepat akan membahayakan bayi dalam kandungan.

Ambil Asid Folik
Ia penting diambil oleh wanita yang baru hamil. Kajian yang dilakukan menunjukkan pengambilan asid folik sebelum kehamilan mampu menurunkan risiko melahirkan bayi dengan kecacatan otak dan sum-sum tulang belakang hingga 80 peratus.

Amalan, Kesihatan, Untuk, Mengelakkan, Bayi, Cacat, Berhenti, Merokok, ramai, wanita, merokok, Sekiranya, berhasrat, bayi, sihat, sempurna, amalan, ini, Merokok, ketika, hamil, mengakibatkan, bayi, kandung, lahir, berat, badan, Makan, Makanan, Sihat, menu, makanan, mengandungi, lima, jenis, makanan, utama, paling, tubuh, Setiap, hari, anda, makanan, gandum, sayuran, susu, produk, mengandungi, susu, daging, protein, Alkohol, kafein, Kafein, minuman, teh, kopi, soda, coklat, Nasihat, Doktor, mengambit, ubat, ubatan, doktor, nasihat, doktor, dos, membahayakan, bayi, kandungan, Ambil, Asid, Folik

Senaman ibu mengandung

mainpix1

Senaman ibu mengandung

Melakukan senaman dan kerja-ke~a ringan semasa hamil adalah baik untuk meregangkan otot-otot. Senaman yang paling sesuai untuk wanitawanita yang sedang hamil ialah senaman yoga, kerana senaman yoga merupakan cara yang paling bagus untuk meregangkan otot-otot. Tujuan lain senaman yang dilakukan ialah untuk meningkatkan kelenturan dan memperkuatkan sendi-sendi.

MEREGANG LENGAN BERGANTIAN Anda boleh duduk atau berdiri untuk senaman ini. Dengan kedua belah lengan dijulurkan ke atas kepala, jangkaulah langit, mula-mula dengan lengan yang satu, kemudian dengan lengan yang satu lagi.

MEREGANG MATA KAKI

Dengan satu kaki di muka kaki lainnya, telapak tangan menempel pada dinding, tekuklah lutut depan dan perlahan-Iahan condongkan badan ke arah dinding. Ulangi dengan kaki yang lain. Jangan melakukan peregangan sampai melampaui batas kenyamanan.


JONGKOK

Lakukan ini sekerap yang anda inginkan. Jongkok baik untuk meredakan ketegangan punggung dan untuk meregangkan mata kaki.


MEREGANG

Duduklah di atas lantai dengan tumit dipertemukan dan tarik ke arah tubuh anda sejauh kenyamanan memungkinkan. Perlahan-Iahan tekankan lutut ke arah lantai; tambahkan sedikit tekanan dengan tangan pada lutut kalau anda mahu.


MEREGANG TUBUH

Duduklah di atas lantai dengan kedua kaki direntangkan. Hulurkan lengan kanan sepanjang kaki kanan ke arah pergelangan kaki. Angkatlah lengan kiri ke atas kepala dan perlahan-Iahan julurkan ke arah kanan. Ulangi pad a sisi lainnya.


PEREGANGAN BERBARING

Berbaring rata menelentang dengan kedua lengan di sisi tubuh. Tekuklah kaki kanan dengan telapak kaki merata pada lantai. Tekuklah telapak kaki kiri ke atas sehingga jari kaki menunjukkan ke arah wajah anda. Tahan beberapa detik. Ulangi dengan kaki kiri di tekuk.

Senaman ibu mengandung , Senaman ibu mengandung  kesihatan, Senaman ibu mengandung  Video, Senaman ibu mengandung  video, Senaman ibu mengandung  malaysia, Senaman Petua Melayu, Senaman ibu mengandung  gambar, Senaman ibu mengandung  bf1, Senaman ibu mengandung  foto,  Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan melayu, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan video,Kesihatan foto, Kesihatan malaysia, Kesihatan Melayu, Kesihatan Indon, Kesihatan Indonesia, Kesihatan gambar, Kesihatan cerita, Kesihatan pilihan, Kesihatan kl, Kesihatan bf1, Kesihatan foto, Kesihatan Indon, Kesihatan malaysia, Kesihatan web, Kesihatan kosong, Asia, jasmani,pencegahan, Dunia, foto, pembedahan, penjagaan kulit, operasi, penyakit, gejala, medik, gambar, operasi, organik, kolesterol, berat badan, diet, gim, obesiti, senaman, keguguran, kanser, Nutrisi, gambar,  senaman,  silat, bf1, Senaman, ibu, mengandung